暮らしの日々ブログ
大阪朝から雨です
1日中降るみたいです
昨日は仕事終わり頃 娘から連絡あり
ばぁばでも何か役立てばと直帰しました
小さい子にはある 非常事態発生👀
常にあらずって言う意味のね！
私のできる事何か有るかなー
あり物で小さいお弁当を作り配りました
私の晩御飯は作りながらつまみました
たくさんつまみ食い
会社のお昼です
きな粉黒ごまコラーゲン牛乳は
水分の半分は糀水にしてみました
バナナは半分食べました ごちそうさま
小さい子が居るママはねー
色々問われる
読めない事が起こるね！
ママも経験して対応力付けて成長する
にぃにもやねー 皆んなお疲れ様
夜に心拍数伸びたのは
自転車でお弁当届けに目的地まで
1kmも無さそうやけど行った
コンビニ有るし届けんでいいねんけどな
何かしたくなるやん
睡眠スコア85点
目標体重+0.6kg
家トレ夜無し
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4歳の子 食欲も有り元気なんですが
ほっぺた腫れてるので
おたふくかと思い
病院行って検査してもらうと
溶連菌？か何か(詳しくは判明して無いって
今日 結果の詳細分かるのかな？)
で入院したらしい
病院のベッドで左手には点滴して
右手でタブレットで遊んでやる
腫れてるのは左頬↓
今週いっぱいぐらい入院やろな
大阪暖かいです
20度になるみたい
納豆チャーハン 初めて作ったと思う
納豆 おジャコ 高菜 卵
ごま油少な目のひと回し
納豆の食べかた検索してて出てきたのを
自己流にアレンジして食べました
味付けはなしです
高菜やおジャコが塩分有るのでいける
簡単でたまにはいいけど
あんまり納豆好きじゃないので
加熱で少し匂いが気になりました
ほかは ガラスープにわかめ入り
もずくにきゅうり細かく刻んで入れました
↑コレは美味しかった適当なのに
おやつ↓
ジムの帰りコンビニ寄りました
孫の好きなアイス私も食べてみよ
〇〇くんが届けてくれた
めちゃ美味しい宮崎県のお土産
ありがとう
今朝の日の出です
会社のお昼食べました
バナナ持ってきました
先週あんまり食べてないので
(体重は戻ってるけど)
空腹時間少し減らします
90%満腹にしよ
いつもは70%満腹
目標体重+0.6kg
ジム行った⭕️
トレッドミルは半分くらいにして
ウェイトマシンいつもどおりしました
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今日から朝イチプロテイン始めました
寝てる間に使ったたんぱく質補充しないと
午前中に筋肉中のたんぱく質使うらしい
せっかくの運動が無駄になるのは困る
睡眠スコア93点 7時間以上寝れた
お昼寝1時間チョイしてるしな↓
今日も仕事してたら調子が良いねんなー
全然普通咳出ない👀
休日中はゴロゴロ映画とか観てました
そしたら咳出るし体も怠い気がしてた
リタイヤ後は毎日デスクに座る日常にしたい
何するん？ 
リモートとかでボランティアとか
何か有りませんか？社会参加
もうええか
大阪曇りです
昨日のお昼のお粥さん
深海魚 透明な頭はその為
昨日の晩御飯 カレーです
いつかのステーキのお肉再利用しました
今朝の太陽↑
今朝
糀水仕込んでみた8時間後ぐらいに
飲んでみます どんな味？
動画では出来たお水に麦茶パック入れて
家族で飲む麦茶にしたりしてはった
朝ゴミの日なので野菜室ゴソゴソしたら
はい！何の棒？
ごぼうのミイラ出て来ました
覚醒6分 睡眠スコア92点 安静心拍64
いつもの体調です よかった
あとは咳だけ取れたらいい
覚醒激減
目標体重+0.6kg
家トレ❌
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動画で見た
りんごと蜂蜜とゼラチンで
なんか美味しそだったのでやってみた
りんご刻んでレンチン
温かいウチに蜂蜜とゼラチン入れて溶かして
バーミックスで攪拌
レシピにはなかったけど
氷に当てながら攪拌しました
時短でトロトロになります
ゼラチンが冷えて固まりながら
空気を含んでシュワシュワになるので
冷たくなっていく時に攪拌必須です
温かい時点で攪拌やめると液体のままです
(りんごゼリーでコレはコレで美味しい)
容器に分けてよく冷やします
食べると気泡が潰れる感じで
シュワシュワして美味しい
生クリームも無いのでりんご味だけでアッサリ
カロリー低めの健康的なおやつです
ゼラチン多くしてグミぐらい固くしても
美味しそう
ゼラチンはたくさん摂りたいたんぱく質
この材料で生クリーム入れたら
生クリームの気泡がゼラチンの力で固まって
ムースやババロアとして違う美味しさです
しらんけど
昨日夜
車の後部座席のウインド開きっぱなし
妹の家行く時 アレ？閉まらない
妹の夫さん見てくれはった
内側のシートみたいなの外して見てくれはった
そこ外して見るんやー？
ってところから外してはった
(フタして有って そこに何かあります？
的なところから開ける)
何かウインド支えてる何かが折れてたらしい
応急処置してくれて
(車の事分かって無いので何かの文字多め)
今日明日の雨は凌げる
私と妹としゃべってる間
お茶飲んどきーって 暗い中
手ぇ真っ黒にしてやってくれはった
ありがとうございます
感謝ーー
火曜日会社の車屋さんに言おう
1台の車長年乗ってるからー
あちこち壊れる
仕事辞めたら車も
タイムズカーシェアとかにして
少しずつ運転辞めていこうとか思ってて
その後免許返納の流れでね
朝コンビニに牛乳買いに行ったら
去年 一昨年？
孫とセブイレ数軒回った あの幻のカップ麺
みそきん！！
たくさん売ってるなー
レジの人にコレって
今は普通に売ってるんですか？
普通には入荷しないです
(安定注文数入荷では無い感じ？)
そっか！とりあえず孫用に買っちゃう
とっくの昔に興味無いかもね
大分前やな 初めて見たけど懐かしいもん！
