暑いんだか寒いんだか
よく分からない季節ですね
日中は日差しにまだ暑さを
感じるし、
夕方になると冷やりとする
鈴虫の合唱が聞こえると、
秋だな〜と思います
これから更に涼しくなって
ゆくのね
最近は、気になる不調があっても
出来る範囲で動くように
しています
と言ってもムリは禁物なので、
特別極端な行動をする訳ではなく
スーパーに買い出しに行くとか
近所を少し散歩するとか
掃除するとかご飯を作るとか
洗濯を畳むとか
今までとあまり変わらない事も
あります。笑
色々YouTubeを見て参考に
してるのがあるのですが、
やっぱり体の症状の事ばかりを
考え過ぎたり
物事を深刻に思い詰めたりするのは
体調面によくないようです
心と体は繋がっているから。
こんな事も出来ないなんて…
過去は出来たのに…
いつ完全に良くなるの…
と捉えるのではなく、
私は今、メンタルの症状が体調に
出たりするものの、
とりあえずこれだけ出来た
まあ今の私にとっては
これだけ出来たら十分だわ
…みたいに捉え方を良くすると
体調にいいみたい
私は症状に飲まれると
思い詰めやすいので、
自分の症状や疾患を受け入れて
日常の見落としがちな幸せを
見つけてゆこうと思います
自分の捉え方や考え方を
変えられるのは
他ならぬ自分だけやもんね
症状はゼロにはならない
その状態が今の自分だと思って
心を変えてゆきたい
スーパーの100均のお店で
見つけたアリスのシール
かわいい〜
100均のクオリティとセンスよ
ノートに貼ってみました
トランプさんズもかわいい
ネイルも変えました
親指以外はシンプルに
今日は、カバンの内ポケットが
少なかったので
増やしてみました
ズボラだから、糊のシートを
アイロンで付けただけ
（裏側だからいいの。笑）
ハンドタオルとか軽いものに
持ち堪えてくれれば十分〜。
ブログも何気ない日常の出来事の
アウトプットの場所になって
助かります