自分を大切にする時間。

ジムの温浴施設に浸かったら、

頭痛や身体の痛みが緩和した

血行が良くなったのと

リラックス効果かな、

心地よく気怠い感じも出てる

生理後の痛みに関しては、

整体（K店）

温浴施設（C店）

のいずれかを使うと

良くなる事が多い、、と。_φ(･_･

そしめ、その為の費用は必要なもの

だと考えて、使おう

むしろそれでツラさから解放される

なら安いもの

今日は、講座の後に一服

最近は、姪の育児のサポートと

体調不良も重なって、

かなりメンタルも余裕が無くなり、

追い込まれていて、、

自分の時間や都合で動けないと

言う事は、とてもツライ。

そして、体調がついて来ないのも

メンタルが追い込まれるのも。

（世のママ達は本当に偉い）

ホッと、暖かいほうじ茶を

カフェで飲み、最近すごく癒される

本を読んで、ブログを書いてる

この時間。

日頃抱える重〜い荷物を今だけは

忘れて、ひとりでのーんびり

お茶を飲む時間

幸せだなあ。。。

最近本当に下降気味だから

意識して自分を大切にするひと時を

持つ事は大切だなあ〜って改めて

思う。。。

この本が、今の私を癒してくれる

感謝だ。。。

何気ない時間の大切さを

改めて知りました