客観的に。

※夜分にすみません。




体調記録


悪い面ばかり考えてると余計苦しくなるので
良くなってる事を客観的に見て
まとめる事にしました。



前に比べて、生理中でも動いたり出掛けたり
家事を出来る機会が増えた。

PMSのイライラモヤモヤが、前よりもマシになっている。
(気がする)

バスに乗る時、頓服無しに。そして前より
自然な状態でに乗れるようになった。

目が覚めてからすぐ起き上がれる様になった。
(前はフラフラして１時間くらい起きれなかった)

スーパー、飲食店等お店に躊躇せず
入れるようになった。(パニック克服)

前みたく普通に人と話せるようになった。

アレルギーのトラウマによる不安発作から
だいぶ解放されている。
(前は食事の度に息苦しくなって酸素メーターが
手放せなかった。アレグラも少しで大丈夫になった。)

自分の不調を知っている相手に限り、
対人を築く事がまた出来る様になってきた。
(前は人と関わるのが負担になって逃げていた。)

SSRIが半分に減り、デパスが常用じゃなくなった。



・今の課題(まだ困ってる事)


生理後に必ず頭痛や身体の節々に痛みが出る。
(原因不明、最もツラい症状)

同年代の男性がいるとソワソワして
過度に緊張する様になってしまった。

自分の体調の事を知らない相手や健常？の人と
関わることが負担になって出来なくなった。

少し活動したり気疲れするとヘトヘトに疲れて
持ち直すのに時間がかかる。



こんな感じかな？


よくなっているんですかね…


取り敢えず今は生理後のいつもの痛みが
出てツラいです