今日は雨ふり
相変わらず何だかんだ…頭痛や肩こりやめまい等が続きます(´・ω・`)
鎮痛剤ばっか飲んでるからさすがに今日はガマンです。
頭がボーッとして働きが遅くなってしまって。
この症状、そう言えば転職後から急に出た気がするな。
そこから初めて発作を経験したり、出先で吐きそうになって倒れたり。。
でも無理を通して働き続けて、ある日ドーン
と壊れて今に至る。
やっぱりストレスや不規則生活、急な環境の変化等でギリギリだったんだ。
もっと早く自分を守ってたらなあ～。ここまで苦しむコト無かっただろうに…ε-(o´_｀o)って何度思ったコトか
でも、今さら言っても仕方ないんだけどね。
過度の緊張とストレスが沸点を越えちゃって、心身のバランスが狂っちゃったと。
一度狂った自律神経が戻るのは容易じゃないらしい。
(身をもって痛感中(´・д・｀))
今出来るコト・・大きなストレスとなるコトは止めちゃう。距離とる。自分守る。
そして楽しい、嬉しい、心地いいって自分の心が喜ぶコトをする
悩みとか気にかかる物事を必要以上に追求したり考えすぎない様に。
(なかなか難しいけど(´ω｀；))
ツラい症状にも過度にハマり過ぎない。
身体は何ともないんだから、色んな疾患に自分を当てはめない。
そして
症状(頭痛等)の完全消失を一気に目指すんじゃなくて、少しずつ緩和してゆくのを目標にする方がいい。
前までは『克服してやる』『治すのみ』って気持ちだったけど、こう言う疾患の場合それは逆効果になる気がして、私の場合は。
症状が出る度に、
『何で治らない( ・◇・)
』
『いつ治るの( ・◇・)』
って余計に現実を目の当たりにして焦って苦しむから。
『完治以外は認めない』って道が１つになっちゃうといつも失望して苦しむコトになる。
よく言われるけど、(もちろん悲しいけど、)症状も自分の一部なんだって受け入れて付き合ってゆく方がいいと思った。
だって症状消えないから(笑)
もう前の自分と違ってても仕方ないのよ(´ω｀；)
お手上げ┐(´д｀)┌
そんな身体の中で、少しでも楽になっていけたらいいよな
治らないなら、治らないなりにその中で最善で生きる。
症状も込みで今はこれが自分だから。
今日は母のbirthday
イチゴない
温めるのが大事なので何度も使えるカイロ
小豆の香りとちょっと重いけど(＾ω＾;)
今は、症状も含めて自分
相変わらず何だかんだ…頭痛や肩こりやめまい等が続きます(´・ω・`)
鎮痛剤ばっか飲んでるからさすがに今日はガマンです。
頭がボーッとして働きが遅くなってしまって。
この症状、そう言えば転職後から急に出た気がするな。
そこから初めて発作を経験したり、出先で吐きそうになって倒れたり。。
でも無理を通して働き続けて、ある日ドーン
と壊れて今に至る。やっぱりストレスや不規則生活、急な環境の変化等でギリギリだったんだ。
もっと早く自分を守ってたらなあ～。ここまで苦しむコト無かっただろうに…ε-(o´_｀o)って何度思ったコトか
でも、今さら言っても仕方ないんだけどね。
過度の緊張とストレスが沸点を越えちゃって、心身のバランスが狂っちゃったと。
一度狂った自律神経が戻るのは容易じゃないらしい。
(身をもって痛感中(´・д・｀))
今出来るコト・・大きなストレスとなるコトは止めちゃう。距離とる。自分守る。
そして楽しい、嬉しい、心地いいって自分の心が喜ぶコトをする
悩みとか気にかかる物事を必要以上に追求したり考えすぎない様に。
(なかなか難しいけど(´ω｀；))
ツラい症状にも過度にハマり過ぎない。
身体は何ともないんだから、色んな疾患に自分を当てはめない。
そして
症状(頭痛等)の完全消失を一気に目指すんじゃなくて、少しずつ緩和してゆくのを目標にする方がいい。
前までは『克服してやる
』『治すのみ』って気持ちだったけど、こう言う疾患の場合それは逆効果になる気がして、私の場合は。症状が出る度に、
『何で治らない( ・◇・)
』『いつ治るの( ・◇・)
』って余計に現実を目の当たりにして焦って苦しむから。
『完治以外は認めない
』って道が１つになっちゃうといつも失望して苦しむコトになる。よく言われるけど、(もちろん悲しいけど、)症状も自分の一部なんだって受け入れて付き合ってゆく方がいいと思った。
だって症状消えないから(笑)
もう前の自分と違ってても仕方ないのよ(´ω｀；)
お手上げ┐(´д｀)┌
そんな身体の中で、少しでも楽になっていけたらいいよな
治らないなら、治らないなりにその中で最善で生きる。
症状も込みで今はこれが自分だから。
今日は母のbirthday
イチゴない
温めるのが大事なので何度も使えるカイロ
小豆の香りとちょっと重いけど(＾ω＾;)
今は、症状も含めて自分