安定してる☆

最近調子がいい

先日までのあの不調は一体何だったんだろう。。。


ホントに毎度こんな感覚です
そしてまた不調の波が来るんだろうなーってビクビク



最近冷えを治すためにお灸、漢方、半水浴を始めましたが。。


お灸は効果はまだ分からないけど、その瞬間は温かくてリラックス出来るしとにかくカンタンなので苦になりません


漢方もまだ効果分からないけど、特に苦痛じゃないから（朝晩だけ）しばらく続けます


半水浴は。。。


私は元々湯船にしっかり浸かる習慣がなくて（せっかち＆のぼせるのイヤでさっと出る）、まずは浸かることから慣れないといけません


先日は3分で限界

昨日は頑張って13分
浴槽から出てからフラフラして洗面所に座り込んでしまった。。

のぼせコワい


でもカラダは今までよかポカポカしたし、湯冷めもすぐにはしなかった
ムリせず続けていきたいです



そして。

夕食は温かいビーフシチュー作りました
不調時があまりにしんどいだけに家事できるの有り難いわぁ



明日はメンタルクリニックです
ドクターに減薬を伝える


でもドクター、良い意味でも悪い意味でもテキトーだからやっぱり心配だなぁ‥
物忘れ多いし





そして、明後日は。。。。




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