昨日今年の目標で、ダイエットの理屈を理解するって書きましたが、改めて書いてみました。(*＾ー＾)ノ
摂取カロリー ＜ 消費カロリー ⇒ ヤセル
まあなんと簡単に書けちゃいました(;^_^A
これをするために必要なものは・・・・・、やっぱりカロリーコントロール・・・・？
何も考えないと摂取カロリーが絶対に多くなってしまう
何も考えないと消費カロリーが絶対に少なくなってしまう
やっぱり私は何も考えていなかったというところに、今日は落ち着きました。
落ちつてはいけないのに・・・・。(ﾉ_･｡)
よし、何か考えよう(*＾ー＾)ノ
こんな調子でダイエットできるかなあ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
いろいろ今まで試してきたダイエットだけど、どれもこれもやっぱり意思が弱いので挫折の連続。(ﾉ_･｡)
またリンゴ
、バナナ
をずっと食べ続ける必要あるものなど、やっぱりその時はやっていることにとびつてやっていたような・・・そして飽きてきて、体重減る前にやめてしまう・・・。
そんなこんなで今年のダイエットの目標を考えることにしました。
今年のダイエットの目標は、なぜそれをするとやせるのかという、
「もっとダイエットの理屈を理解して実践する」
にしようかと思います。
といいつつもダイエットの原点ってやっぱりカロリーコントロールなんですかねえ？？(;^_^A
摂取カロリーと消費カロリーをコントロールするってことですかねえ？？(￣Д￣；；
う～ん、書いただけで難しそうな・・・ヽ(;´Д｀)ノ
お正月も終わり、ぐーたらな日も終わっちゃいましたが、やっぱり怖すぎて体重計にはノレマセン。
やっぱり怖い。(ﾉ_-｡)
すごく怖い。(｡＞0＜｡)
どうして年末年始は、
クリスマスのケーキ
から始まり・・・
年末の年越しの忘年会、お酒
・・・
そしてお正月のお餅と太る要素のものが多すぎ！。
この時期は太れと言っているようなもの。
やっぱり怖い・・・。
皆さんお正月太りしてます？
みなさんどうやって乗り切ってますか？
誰か教えてくださ～い(((( ;°Д°))))
はじめまして！
ののちゃんと申します。(*＾ー＾)ノ
今さらながらはやりのブログをやろうとたちあがりました
しかもまたまた今さらながらのダイエットのブログです
ちなみに今までいろいろとダイエットしたのですが、・・・
リンゴダイエット・・・リンゴ食べすぎで気持ち悪くなりました
ココアダイエット
・・・これも飲みすぎて半ば気持ち悪くて断念
バナナダイエット・・・バナナ食べたあとにもお腹がへり食べてしまって太った
運動もすこし、レッグマジック
・・・1分の運動も3日で飽きちゃった
あれもこれもいっぱいダイエットやりましたよ
でもやっぱりメンタルが弱いと何をやっても続きません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
何かいいダイエット方法ないかなあ？
でもでもこれにめげずに憧れの紀香姉さんみたいになるためにがんばりまーす
さっそく今日からダイエットといきたいところでしたが、もう遅いのでダイエットは明日からにしますぞよ！
