家計簿

今日は変なこと書きます(＝⌒▽⌒＝)


今日は家計簿というかおこずかい帳をつけいていたときに思ったのですが、おこずかい帳は収入と、支出がほぼきっちりわかり書けて、黒字だったのか赤字だったのか大体わかりますよねえ(^O^)


またまた感覚的にも、赤字か黒字かもわかりますよねえ・・・(^∇^)


それに現金がお財布から生々しく出ていったり入ったりするから、黒字か赤字かもすぐに自分でもわかりやすいなと思いましたニコニコ


でもでもカロリー帳というものがあったら、まずカロリーが数値としてすぐに書けないので、正確には本当に多く食べたのか、それほど食べなかったのか、多く消費したのかがすぐにわからないなあと・・・ガーン


また生々しく一つのお財布からカロリーのお金みたいなものが出たり入ったりしないから、カロリーが黒字なのか赤字なのかもすぐにわからない(;^_^A


だから収入カロリーが多くなってしまうような・・・(;^_^A


カロリーのお財布があって生々しくカロリーの現金が出入りすれば、ダイエットできるような・・・！！


こんなこと考えたの私だけかなあはてなマーク


でもでもお金は貯金するの大変なのに、カロリーは貯めるの簡単！！


いっそのこと目が覚めたら逆になっていて欲しいなあ・・・(*＾ー＾)ノ


ありえないか・・・しょぼぼん音譜


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正月太りの平均2キロ増??

今日はYAHOOの記事で、


「ダイエットをする女性の7割以上が正月太りをして、体重が1.7kg増えた」

って、みなさん見ましたはてなマーク


またまた太った理由のベスト3が


第1位　食事制限をしなかったから　84.4％

第2位　運動しなかったから　　57.8％

第3位　ダイエットを意識しなかったから　35.4％


で、やっぱり分かっていても年末年始の誘惑に負けないことは難しいということですねえ叫び


そして、ダイエットに失敗した理由のベスト3が、


第1位　自分にあったダイエット方法ではなかったから　81.7％

第2位　ダイエットの方法がつまらなかった　78.3％

第3位　ダイエットについて正しい知識をしらなかった　71.9％


で、ダイエットの方法が悪者になってました・・・叫び


これって、意思が弱い反面、失敗の原因はダイエットのせいにしてしまう！ってことですよねえ(ﾉω･､)


私も同じようにおもってしまうなあ！！


みささんどう思いました！？


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少し勉強しました！

この前体内を維持すための消費カロリーって知らないな～と書きましたが、ホームページとかに書いてあるよ！とコメントいただきましたので、今日は少しホームページを見て勉強しました(*＾ー＾)ノ


年齢と、体重を入れると、基礎代謝が出るHPがあり、入れてみたよニコニコ


年齢25歳、体重**kgと入れると、私の基礎代謝1298kcalとでました(;^_^A


そこに生活活動強度と書いてあり、以下の通りになってました


低い　　　　基礎代謝×1.3＝1687kcal

やや低い　基礎代謝×1.5＝1947kcal

適度 基礎代謝×1.7＝2207kcal

高い　　　　基礎代謝×1.9＝2466kcal


よーくわかりました(*＾ー＾)ノ


私の場合は、運動は絶対に苦手なので、1600～1900kcal程度が、普通にしていて消費するカロリーってわかりましたよo(^-^)o


これ以上食べると太るってことショック！


これ以上食べなければよいということだねニコニコ


ダイエットしている人は自分の消費カロリーって知っているんでしょうね～（;´▽｀A``


初めて知りました(*＾ー＾)ノ


**kgの体重のところの逆計算しないでね～・・・・(;^_^A


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残りえびす

今日はダイエットの理屈は一休みo(^▽^)o


今日は10日えびすの残りえびすにいってきましたニコニコ


11日なので最終日


残りえびすに最後の最後にあやかろうと、神社にはたくさんの人がいましたp(^-^)q


もちろん神社の周りには誘惑のサザエのつぼ焼、ベビーカステラ、たこ焼き、お好み焼き、タイ焼き、いか焼き、リンゴ飴・・・・と誘惑のあらし(;^_^A


醤油の香ばしい匂い、熱燗片手にほろ酔いのおじ様達・・・


おいしそうに食べる人達を見て、やっぱり手を出してしまいました。


ベビーカステラを食べちゃいました(￣_￣ i)


意思の弱い私でしたヽ(;´ω｀)ノ


でもでもエビスさんに商売繁盛￥と、ついでにダイエット成功ワンピースもお願いしちゃいました


エビスさんどうか両方のお願いかなえてくださいませませ音譜


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消費カロリーって？

今日は昨日に続き、消費カロリーをちょっと考えてみました。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ


普段運動という運動をしていない私は、通勤で歩くぐらいが消費カロリーかなあ！？ガーン


ほかに日常生活で消費するのって体内維持のための消費カロリーくらいなのかな！？ガーン


ところで体内を維持するための消費カロリーって私ぐらいだとどれくらいなんだろう！？ガーン


こんなことを知らないのは私だけショック！


この前会社のおじさんが万歩計つけていて今日は10000歩だ！とかいってたけど、

10000歩ぐらいだと結構消費するのかなあ？

（ちなみにオジサンは明らかにメタボでメタボ解消のために万歩計を奥さんに持たされたとか・・・）


運動という運動はなかなかできないと思うんだけど、歩くことで消費カロリー増やすにはどれくらい歩けばいいのかなあ？


誰か教えてくださ～い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


やっぱり今日も何も分かっていない私でした


こんなことでダイエットができるのか？？？？


自信なくなりそうです～。ショック！