今日はテレビで女性芸能人の方が、美、体重コントロールには、外見ばかりに意識するよりも内側からの健康が大切で、内側＝体内に良いことをするっといわれていました
これを見て、ダイエットには運動も大事なのでしょうが、体内環境正常化ということがやっぱりまずは重要であると思いました
そこでののが実践中のサラシアちゃん
（ ←クリック）ですが、これを飲んでからお通じが良くなったこともあり、まずは体内環境が正常化されてきたんだなと実感しています
本当はサプリに頼らないで正常化できればいいんでしょうが、今の私にはちょっと必要かなあ・・・
サラシアで体内環境正常化をもっとして、ダイエットにがんばってつなげようっと・・・
たった1ヶ月で-5kg！？クチコミで広がり続ける満足度94％のサプリメント←ののが実践中！
先日私の最近の平均歩数が７０００歩って書いて、１０，０００歩まであと３，０００歩は上載せしたいな～って書きましたが、その後の＋３，０００歩の方法について悩んでます・・・
悩んでいるんですが、ぜんぜん答えが浮かんできません
歩幅が４0cm（0.4ｍ）として、３，０００歩だから、大体１．２km
歩幅は４０cmくらいなのかなあ？？３０ｃｍくらい
数値にするとやっぱり結構あるな～と
自然体でこの１．２kmをクリアする方法はやっぱりないかなあ・・・
でも１．２ｋｍを往復と考えると、片道６００ｍ
ちょうど私の場合、コンビニに買い物に行く感じかなあ・・・そんなにもないかなあ
であれば毎日コンビニに何かの用事をするようなことができないかなあ
みなさん片道６００ｍのところに苦痛なくいく用事を何かおもいあたりませんか
ののが実践中のサラシアちゃん
（ ←クリック）です
サラシアについて過去にブログ書いていますので、初めて聞く方は見てみてください
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昨日、最近のサラシアちゃんということで久々に書きましたら、初めて聞くものです！というようなコメントいただいましたので、過去にサラシアについて詳しく書いたことありましたので、そこの部分載せておきますね
これを見ていただければ、科学的にも証明されていて、次の注目サプリメントということ解ってもらえると思います
何しろ日本の先生が特許をとっており、すごいんですよ・・・
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ののが実践中のサラシアちゃん
（ ←クリック）ですが、今日はその後のレポート書きますね
その後も毎日飲んでますよ
飲み方としてはやっぱり食べる前かな・・・
サラシアは、糖の分解を抑制する働きがあるので、食後にとるのはやっぱり効果が薄れてしまうので食前にとってますo(^-^)o
-２ｋｇを先日達成したのも、サラシアの効果もかなりあると思います
やはり決まった時間にお通じがあり、この一定のリズムが体内にも、精神的にもすごくいいと思います
だから以前より体のストレスみたいなものもかなり和らいでいるんだとおもいます
このサプリは口コミでのみ広がっているみたいですが、やっぱり効果があるので、おのずと広がっていっているんでしょうねえ・・・
引き続き継続しま～す
他の人も、結構効果あるって書いていますね
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昨日は、私の壱日の平均歩数が7000歩と書きましたが、”多いですね”というようなコメントいただきましたので補足しておきますね
まず活動量計は、もちろん寝ている時
もパジャマの腰につけています
起きてもずっとつけて、着替えたときにすぐに付け替えて、会社に行きます
そして帰宅して食事をしていても、テレビを見ていてもつけています
唯一外さなければいけないときが、お風呂の時
さすがに防水ではないので、おまけにさすがにつけられないのでこの時だけははずします
でもお風呂からあがり、着替えるとすぐにまたつけます
こんな感じなので、ほぼまる一日の歩数を確実にカウントできていると思います
ですから7000歩位はやっぱりいくんじゃないかと
結構徹底してやっているでしょ
逆に、お風呂以外で7000歩なので、やっぱり少ないのではないかと思ってしまいます
やっぱりもう3000歩はいるだろうなあ
まだ上乗せ3000歩の良い方法は探しています
PS.1
ののが実践中のサラシアちゃん
←どんなものかクリックしてくださいね
効果のほどの中間レポート も以前ＵＰしました！
サラシアってやっぱりいいです
今まで飲んだ中でも私には効果ありました
すごく理にかなっていてやせるのも当然と思います
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