今日は１週間のつかれでくたくたです
今日はちょっとダイエットブログお休みします
今週は年度末前でもあり、すごーく疲れちゃいました
また明日ねー
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私のお箸大作戦は、食べ物を一口入れた後は、まずお箸を置き、そしてよく噛み、すべてなくなってから初めてお箸を手にするというものですが、もうずいぶん慣れてきました
もうあまり苦になりません
というか、良く噛むようになり、必然的に食べる絶対量が大幅にへりました
でもでも満腹感はいっぱいです
ブログを見ていただいている方で、私と同じお箸大作戦を実践されて、同じ感じになった方も大勢いらっしゃいます
これは私だけでなく、相当効果があるのだとみなさんからのコメントで確信しました
これは自然体ダイエットを目指す私にとっては、なによりも励みにもなります
引き続き実践しようと思います
お箸大作戦で食べる量がへり、サラシアちゃんでお通じ快調となってダイエット効果抜群です
ののが実践しているサラシアちゃんもブログをみていただいたかたも購入され、すぐに効果が出られているかたものいらっしゃいます。これまた効果抜群です。
すぐに痩せたい方、おためしあれ
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今日は久しぶりに10,000歩越えしました
かなり無理して10,000歩にしました
やっぱりかなりきつかったです
日頃歩いていないってことを痛感します
朝から職場の中をうろうろしていたこともあり、お昼を過ぎて、なんと4,000をすでに超えていたので、今日は10,000歩行けるんではないかと思いましたので、無理してみました
自然体のダイエットを目標にしているのに、今日は自然体ではなくなってしまいましたが、自然体と自然体でない場合の歩数の違いを言うのを今日は改めて実感しました
この違いを自然に達成するにはどうすればよいのか・・・
これが私の当面の課題になりそうです・・・
何か、ちょっと自然体ダイエットのレポートでも書こうかなあ・・・・・
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お箸大作戦で、自然に食べる量がいままでより少なくなり、またお通じもｻﾗｼｱちゃんのおかげで常に快調なので、とうとう-4kgに来ました
う～ん、我ながらやればできるじゃないの・・・
と、いうよりも、毎日決まってｻﾗｼｱちゃんを飲み、お箸大作戦でスローフードを心掛けているだけなんですが・・・
ちょっと無理している感じがまったくないのでこんな感じでやせちゃってもいいものかと・・・
でもでも結果がでているので、すべて良しとしようかと・・・o(^-^)o
でも階段上り下りは、階段があるときはエスカレータは使わないようにはしていますよ
このままの調子で、夏には自信がもてるからだになれるかも・・・
だめだめ油断は大敵
引き続きｻﾗｼｱちゃんという最強の味方とともに、自然体ダイエットがんばりま～す
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今日も地震の影響を見ていたりすると、心が痛みます
”住むところがある、帰る家がある、家族がいる・・・私はいままで何と贅沢であったかと今実感しています”と、ある少女がテレビを通して言っていたのを聞いた時、涙がでてきました
本当に早く復興してほしいと願います
ののは、せめてもと思い節電をしました
水もできる限り使わないようにしてみました
私も、なんともぜいたくにいろいろと使っているなと思ってしまいました
明日も実践したいとおもいます
皆さんは節電しましたか
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