質の高い1歩・・・

震災からちょうど一か月の今日、また大きな地震があったみたいですね

今日の地震の回数をみるとなんと70回以上・・・

まさに地球が動いているとももってしまいました

昨日は12,000歩歩いてやっぱり今日は少し体がだるうございまず

こんな一日で疲れるような運動はやっぱりだめですねえ

もっとナチュラルな運動をしないと長続きしませんよね・・・自然体、自然体・・・

歩数を増やすのではなく、質の高い1歩を心掛けたいと思います

忘れかけていた歩幅+10cmで明日から質の高い1歩をしま～す

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よろしくお願いしますね

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ダイエットに失敗すること数回…いや数十回…
やっとやっと成功でーす(*T▽T*)
基本に戻って、自然体の軽い運動＋カロリー計算（食べ過ぎない！）なんだけど、
食べた物をメモしてみたら、明らかに食べ過ぎ！
そこで食べすぎに効くサプリを取り入れたら、微動だにしなかった
体重計の針が動くようになりました。
「効果を実感できるサプリ 」に出会えるとは・・・
まだリバウンドの可能性があるから、これからも
飲み続けます♪

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12,000歩？

今日はののがいつもつけている活動量計のこと書きますね

前々からつけているのですが、今日はお花見もかねてすごくあるこうかと・・・

で、歩きに歩きました12,000歩・・・

明日からお仕事というのに、ちょっとはりきりすぎてしまいました

でもでも心地よい暖かさで、少し汗もかいた感じで何かしんどさはなく、爽快感のほうがある感じでしたよ

でもでも関西では桜の木の下には大勢の方がどこもかしこもおられ、春を感じておられました

お酒も結構な量を飲まれている人もおり、日本経済活性化って感じにも見えました

あした筋肉痛にならないか心配・・・

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そこで食べすぎに効くサプリを取り入れたら、微動だにしなかった
体重計の針が動くようになりました。
「効果を実感できるサプリ 」に出会えるとは・・・
まだリバウンドの可能性があるから、これからも
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ディズニーランド・・・

東京ディズニーランドが4月15日にも営業を再開するって報道されていましたね

でもディスニーシーは電力供給の状況などみて判断するみたいですね

いずれにしても、みんなが節電している時にアトラクション等を経営されている会社さんにとってはすごく難しい判断なのでしょうねえ・・・

営業しないと経営苦しくなるし、でも営業すると世の中節電しているのにアトラクションに電気使うとは・・・っていわれてしまうのでしょうねえ

やっぱり難しい問題のような・・・。私にはどうするのが一番いいのかよくわかりません

まずは一人一人が絶対に必要のない電気はつかわないっていうことを心掛けることなのでしょうねえ

便利なももの電気を消費することをやめて、自分の脂肪を消費するようなことをやっぱり心がけます

私の脂肪がすぐに電気に変わるほうほうないかなあ

電気を使わない→体を使う→脂肪が燃える→やせる・・・ある意味脂肪が電気に変わっているか

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そこで食べすぎに効くサプリを取り入れたら、微動だにしなかった
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節電ダイエット？？

今日はＮＨＫのニュースで各企業さんが独自で節電対策をされていることが紹介されていました

その中でサマータイム制を導入して、１時間通常よりも早く始業し、１時間早く終業する方法なども紹介されていました

またその会社では、できる限りの節電ということで廊下の電気は消されていますし、１０階の建物も下りはみなさんエレベータを使わず階段で降りられてエレベータの節電されていました

そこで思いつきました自然体ダイエット

というより自然体節電ダイエットというのはどうでしょうか

なかなかダイエットで運動は長続きできませんが、停電しないため、節電のために、普段使う電気製品を使わずに体を自然に動かす・・・

階段を下りることは以前自然体でできる運動として、消費カロリーも意外と多いと紹介しましたが、なかなかできていない方・・・節電の意識をもって階段を降りましょうっていうのはどうでしょうか

私は関西に住んでいて直接的には節電効果は薄いかもしれませんが、エコという意味で節電も意識して電化製品を使わないようにして、節電＋ダイエットを明日から強く意識しようかと・・・・

みなさんも自然体＋節電ダイエットしませんか

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基本に戻って、自然体の軽い運動＋カロリー計算（食べ過ぎない！）なんだけど、
食べた物をメモしてみたら、明らかに食べ過ぎ！
そこで食べすぎに効くサプリを取り入れたら、微動だにしなかった
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ふるさと納税？

今日はダイエットのブログはちょっとお休みします

原発も心配ですが、やっぱり東北地方の復興も日本人としてはすごくきになります

で、先ほど池上彰さんの学べるニュースでやっていましたが、ふるさと納税っていう寄付制度があることを知りました

私もよくわかっていませんが都道府県に直接寄付することができる制度みたいです

この制度だとまた違ったお金の使い方をしてもらえることもありそうですね

ちょっと気になった制度でしたので今日はブログに書いてみました

みなさんも一度ホームページなどで見てみてください

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