ついさいきんまたＭドナルドのメガマックのＣＭをみたのですが、やっぱりすごいですよね
あの、ビックマックをベースにしたのお肉のところに、もう一枚のお肉・・。
そして上の段のお肉の上にも、もう一枚のお肉・・・。
合計お肉4枚・・・。
これ一食で一日のカロリーがとれそうですよね・・・。
で、何カロリーくらいなんでしょうねえ？？？
見ているだけでお腹がいっぱいになりそうです・・・。
ダイエット中で食べたことあるチャレンジャーな方いらっしゃいますか？？？
コメントいただければ嬉しいな・・・。
今日も5月から意識しているダイエットマインドつけておきますね
何かの参考になれば・・・
①活動量計を付けて毎日消費カロリー計測する
③通勤の時に、歩幅+10cmをやる
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よろしくお願いしますね
5月もあと10日ばかりになってしまいました。
5月から始めたダイエット意識強化月間・・・。
もう2/3が過ぎてしまったということで、この20日の振り返りを・・・。
したの七つはきっちりと意識はできている・・・。
その中でも重点ポイント お箸大作戦+サラシアちゃんはきっちりできている・・・。
でも今月は少々壁にぶつかっているような・・・。
先月より体重が落ちにくくなってきているような・・・。
先月からは超緩やかなダウンって感じです。
ちょっと恥ずかしくて言えないくらいの超緩やかです・・・。
もう少しゆっくり食事をする必要があるのかも・・・。
よくわかんないけど、超緩やかな減りはやっぱりさびしいですね・・
この調子だと夏よまだまだ来ないで・・
今日も5月から意識しているダイエットマインドつけておきますね
何かの参考になれば・・・
①活動量計を付けて毎日消費カロリー計測する
③通勤の時に、歩幅+10cmをやる
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今日は継続の力について書いてみますね
私のお友達がジャズダンスを習っているんですが、ダンスする前にかならず準備運動でストレッチをするらしいんです。
このストレッチですが、始めた当初は開脚してもほとんど開けず、もうストレッチってどころじゃなかったみたいですが、ダンスを初めて1年で、180°に開脚できるようになったそうです。
でもでも結構毎日寝る前に開脚ストレッチは欠かさなかったとか・・・。
これを聞いてやっぱり継続は力なりとつくづくおもってしまいました。
ダイエットはどうしても、何か自分で無理をしてしまうような気分になってしまいますが、これでは毎日継続するのはつらいですよね。
でも継続はやっぱり力なので、毎日できることを確実にしようと思いました。
少なくとも今月は下の七つは確実にやりたい！
今日も5月から意識しているダイエットマインドつけておきますね
何かの参考になれば・・・
①活動量計を付けて毎日消費カロリー計測する
③通勤の時に、歩幅+10cmをやる
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5月も明日で半分が過ぎてしまいますね
今月の私の目標である、ダイエット意識強化月間ですが、先日の活動量計を忘れてしまった失態を除いては、
ほぼ意識で来ているとおもいます
とくにやっぱり以前から効果が非常に高い、お箸大作戦 とサラシアちゃん のハイブリッドは効果てきめんですね。
この二つだけ自然にやっておれば、どなたでも痩せられるのはと思っちゃい位になってきました。
私はほとんどしんどいダイエットはできませんし、いままで成功したことがありませんが、この二つは今まで出会った中で一番効果が高いとおもうようになっています。
あと半月の強化月間、この二つをもう少し意識強くしてとりくみま～す。
今日も5月から意識しているダイエットマインドつけておきますね
何かの参考になれば・・・
①活動量計を付けて毎日消費カロリー計測する
③通勤の時に、歩幅+10cmをやる
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今日は毎日欠かさずにつけていた活動量計を、つけるのをわすれてしまいました。
購入してから外したことは一度もなかったのですが、きょうはやっちゃいました。
朝起きて、何気に服を着替えて、そのまま出かけてしまいました。
会社にいく途中で気がついたものの、時すでに遅し。
取りに帰っては遅刻しちゃうし、諦めて会社に行きました。
でもでも、いつもつけている活動量刑がないと、気になって気になって・・・。
あ～もう携帯電話を忘れてきたのと同じ感覚でした・・・。
はたして今日はどれくらい歩いたのだろうかな？
明日は忘れず付けていこうっと。
今日も5月から意識しているダイエットマインドつけておきますね
何かの参考になれば・・・
①活動量計を付けて毎日消費カロリー計測する
③通勤の時に、歩幅+10cmをやる
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