【私のダイエット7訓】
①活動量計を付けて毎日消費カロリー計測する
③通勤の時に、歩幅+10cmをやる
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よろしくお願いしますね
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大分とお休みしちゃいました。
でも今回は病気とかではなく、なんとなくちょっと書くのがいやで・・・。
ダイエットはしてますよ・・・
で、この前とある大成功している人のお話を聞ける機会があって、いろいろと考えちゃいました。
人は、習慣化しないと絶対に何事も成功したいと・・・
習慣化といっても、難しいことは絶対に途中でできなくなり、簡単なことをいかに無意識にできるかってことが大事とおっしゃってました。
またダイエットも、ただ単に痩せたいと思うだけでは、それが達成できたときに、習慣化したことをやめてしまい、結局太ってしまうと・・・。
で、痩せた後に何がしたいのかっていうのがない限りは、絶対に痩せられないと・・・。
う～ん。納得してしまいました。
ちょっと痩せることばかりに気を取られて、そのあとどうしたいのかをもう少し具体的にしないと・・・。
でも簡単なことを習慣化するのは、ダイエット7訓でできることばかりで、無意識にできるようになってきたような・・・。
今日も無意識にやりましたわよ。
サラシアちゃん 飲んで寝ようっと。
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①活動量計を付けて毎日消費カロリー計測する
③通勤の時に、歩幅+10cmをやる
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今日は私のお友達が、サラシアちゃんで 、結構成果が出たとレポートありましたので、そのこと書きますね。
私がずっと愛用している・・・（もう３か月くらいかな）サラシアちゃんですが、お友達もなかなか痩せられないというので、お勧めしておいたところ、ひそかに買っていたみたいで、試して１か月くらいたった昨日に連絡くれました。
な、な、な、なんと１か月でマイナス3.5kgだったそうです。
すごい成果でした。
お勧めした私もちょっとうれしかったです。
どんな感じが良かったののか聞いてみると、やっぱり「普通に食べているけれど、お通じがやっぱりいつも以上によく、お腹の中が常に健康体！って感じ」と携帯メールにかいてありました。
やっぱり効果はほぼ同じでした。
「なかなか痩せられなかったのにこんなになにもしないで、食べているだけでやせるとは、信じられない」って最後に書いてました。
う～ん、効果を分かってくれたお友達が増えてよかった！
これで私も、ますます自信がつきましたわ。
明日も忘れずのみますわよ～。
私がお友達にお勧めしたサラシアちゃんはこちら・・・
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