昨日テレビで腸内環境のことやってましたね・・・
世界的に有名な90歳のピアニストの女性もでていましたが、この方の４回/週のステーキの食事、毎日５時間のピアノの練習、１時間の散歩、昼寝で、筋肉は30才台と、驚異的な生活、おからだの持ち主でした。
本当に驚いてしまいました。
また体育大学出身の学生さんよりも、食事をしたときの胃の活動も女性のほうが早く、消化も断然に早かったのも驚きでした。
いくら若くても腸内環境が悪いとやっぱり健康にも良くないってことわかったテレビでした。
この９０歳のピアニストの女性をみても、やっぱり無理なことはせず、自然体で体を動かし、毎日変えずにやるってことが大事だと実感しました。
私のダイエット7訓も確実に毎日続けられることなので、引き続き頑張ります。
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