『ダイエットしたい‼️』
『痩せにくくなてきたから
食べるの減らそう‼️』
『テレビで見たサプリメント
だから痩せすはずね‼️』
私はどんな方法のダイエットが
一番良いのか分からず
手っ取り早く
食事を減らしたり
巷で流行っていた
〇〇だけ食べるダイエット
一時的に頑張れた
30分ランニングで運動‼️
あとは、お金をかけて
某エステサロンに通った経験も
正直、継続できずに
一時的に痩せてはリバウンド
を繰り返しました💦
服を脱がずに
🧬寝ているだけでダイエット🧬
楽して『体質改.善』の比嘉久美子です♡
そんな私が最近学んだ
ダイエットサポートでは
５つのダイエットメソッドがあるんですが
この５つを聞くと
『私のダイエットって
失敗した原因はこれか‼️』
『私どこか無理して頑張っていたから
ダイエット失敗したんだ‼️』
そう言うのを気づかせてくれたので
是非、これからダイエットを
考えていらっしゃる方に
ダイエットを選ぶ基準を
持っていただけたらと思います✨
【ダイエットメソッド】
＜その１＞
研究データ、裏付けが十分にあり
科学的根拠や医学的根拠があること❗️
→世の中には根拠のない方法が横行しており
「数人が痩せた」程度でも『痩せる』
とアピールしてしまっている方法も多い様です
ですので、
しっかりと裏付けがあるダイエット方法が
やはり体の為にもオススメです😆
＜その２＞
論理が通っていること‼️
→いわゆる〇〇だけ食べるダイエット等は
一生それだけを食べる方法ではないので
栄養バランスの崩れが著しくなり、
後々に内臓機能やエネルギー消費系統に
影響し健康を害する恐れなど
懸念されることが多いので
やはり健康をベースにした
論理の通った方法の方が良いですよね✨
＜その３＞
代償よりも、恩恵の方が大きいこと‼️
→食べる欲求を我慢するような代償
食べないために家族と食卓につけない代償
運動のために睡眠を削る代償
このような方法は、
結果的にその代償がストレスとなり
過食になる経験を私はしました💦
しかし、このダイエットサポートで
私の師匠は１７０cm、１５０ Kgの方に
『食べるの減らすならダイエットしない‼️』
と宣言された中でも
食べるのを減らさず
あっという間に減量できた
驚きのエピソードもある程😆
＜その４＞
日々の生活で継続して
続けられるものであること💕
→必ず生活は続いて行くものなので
その中で無理なく行動ができて
それが当たり前になって
いったらいつの間にか
痩せるし健康にもなるって
良いですよね😆
＜その５＞
自己責任において選択するものであること‼️
→ダイエット方法はやはり自分で納得して
自分自身の目標や目的のために
選ぶものです。
このダイエットは広告で
『必ず成功するっていっていたのに
痩せないからムカつく‼️』
などと他人任せにしていては
結果は出ませんよね💦
決断した責任は自分で持たなければ
いつまで経っても変わりませんからね✨
以上この、
５つが私の行う
ダイエットメソッドの原理原則です💕
このメソッドを見て
きつい印象を持たれた方はすみません💦
しかし、結果の出る『体質改.善ダイエット』を
していただくために
私はこのメソッドを
導入して活動します😄
🏝健康的な体作りの『体質改.善』で
『未来の生き生きとした私』を
手に入れましょう🤗
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