兼子ただしが日本で初めて創ったストレッチ専門店 SSSスリーエス。
30分〜1時間で頭〜足先まで全身を伸ばしていくストレッチ。
「リラクゼーション」〜「類似医療行為」まで、幅広いニーズに応えられるストレッチスタジオ。
そのSSS新宿店のストレッチトレーナー伊藤です！
今日は寒いと言いながら来店される方が多かったです。
最近どんどん冬っぽくなってきましたからね(^^)
そんな寒くなった時に、SSSのトレーナー陣が行う事があります。
ダウンを着る？
ホッカイロを貼る？
ヒートテックを着用？
いえいえ、もっと根本から。
人間が本来持つ機能をフル活用します。
それは。。
【呼吸】
です！
当たり前のなのですが、寒い時は特にこの呼吸を意識します。
横隔膜をしっかり動かし、腹腔内圧を高め、内臓を活性化させる。
呼吸筋・内臓筋・腹筋群は持久力に特化した遅筋繊維が優位な筋肉です。
つまり「毛細血管」が豊富です。
体の温度を高めるのは血流です！
血液が集まるエリアを活性化させれば、血流量が上がり、身体が内側から温まります。
つまり天然のホッカイロ！
人間には凄い機能が備わっています。
最大限活用して、寒さも乗り越えていきましょう(^^)
新宿店では24時間オンライン予約も可能です♪
SSS新宿スタジオ
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サブチーフトレーナー 伊藤