2/1〜隔週で計10回メンテナンスしてきました。
今シーズンは滅茶苦茶楽かったせいか
休息日を取るのも躊躇うくらいで、
足首が腫れるまで滑り込み、
終盤は膝痛に襲われ、
最後の最後は背中まで…
膝と足首同時に来た時は
アクセルワークで膝と足首が激痛で
帰りの道中大声で叫んだなー
あちこち悲鳴あげてたものの
大きな怪我なく終わってよかった。
加齢
疲労の蓄積
内股
要因は色々思い当たるが、
やっぱり「体の動かし方」
軸と体幹。
正しいポジションで関節を動かせる様に
オフトレ頑張ろ！
歳を取ると準備も回復も時間がかかるので
キチンと自分の身体と向き合って行こー。
