毎日固い椅子に座って早朝、深夜12時間労働をした成果、ギックリ腰ならぬ股関節が固まり、熱を持ち、ふくらはぎ、足首まで腫れ、寝返りも打てず、足が前に出なくなってしまった。
ちょっとした無理が(昔は普通に日常的にやっていたのに) 人の手(助け)が必要な程の大事になる。
これが老いというものか。。。
- 前ページ
- 次ページ
辛うじて天気が持ちそうなので
再来週の big eventに向けて足慣らし。
掃部ヶ岳（かもんがたけ）と読むらしい。
⛰️山行程 登り60分ルートw
5:30 出発
8:45 榛名湖吾妻荘付近登山口
9:10 硯岩 ※まったり撮影タイム
9:30 硯岩出発
10:10 山頂 ※ガスって展望なしw
座ってられない程の蜂の大群に会う
10:45 下山開始
11:30 記念公園経由で駐車場
道中、松山ら辺は雨で少し心配したけど、
山の天気は曇りで時々青空が見えるぐらいだった。
10時過ぎた頃は湖が近く気温が高いせいか、
ガスで視界は真っ白になってしまい
山頂から湖畔は見えなかった。残念！
この時期は新緑が綺麗で気持ちが良かったな。
山道は結構な急坂なのでグローブ必須。
分岐も登山道もわかりやすく里山にありがちなルート外す事なさそうで安心。
天気が微妙なせいかすれ違った人は数組で平和な山。硯岩からの景色良かったし、筋肉痛にならない程度の歩きで病み上がり体には丁度良かった。
ワンコは急斜&木の階段が歩きにくいらしくほぼ胸の中w
榛名湖周辺山はコンパクトで足慣らしに良い。
伊香保温泉や水沢うどん巡り絡めても面白そう。
a-coopやツルヤもコンパクトに移動出来て👍
12:30 acoop
14:00 ばんどうの湯♨️
16:00 ツルヤ
19:00 帰宅
🛍️購入品メモ
acoop
🫐ブルーベリー
特大 150g 450円 赤城産
特大 90g 450円 渋川産 💕
大250g 680円 赤城産
🌽とうもろこし
雪の妖精 @225円 前橋産
瑞々しい、甘さは控えめ
ゴールドラッシュ @225円
恵味 @160円 北橘産
ゴールドラッシュ @150 榛東産
🐖上州豚肩ロース @229
🐔ムネ @69
🍯はちみつ
日本蜜蜂 2000円 里見養蜂園 吾妻産
🍩GARBA 切り株 480円‼️😱
いやー、年々値上げびっくり‼️
2024/12 430円→ 480円
50円の値上がり税込だと500円超え！
出会った頃は380円ぐらいだったような。。
いつもは定番のほうじ茶バウムや季節のフレーバーやらブナショート等々を爆買するのだけど、あまりにも高いので今回は切り株を1つだけ。
昔は小麦や卵は地産地消と謳ってた気がするけど、
裏面を見ると、国産小麦。バターでなくマーガリンだったり添加物が多い。卵はまだ地産なのだろうか？？
価格高騰の煽りなのかな。
地産地消に感動してたのに、色々淋しいなぁ。。。
嘔吐＆頭痛でダウン！
熱はなし。
原因は油だろうなぁ。
完全に1日の量をオーバーした。
焼きたてに釣られて買った明太フランス
半分焼きたてで食べ残りを夜に。。
これも良くなかった。
気温が高くなってきてるし。。。😱
3日間全く回復しないし、
気持ち悪いし、
胃も頭も痛いし
食欲もなければ水も飲めない。
水曜日から外せない仕事があるので
月曜仕事を休み、
観念して、病院へ行った。
吐き気止めを入れた点滴を打ち、
薬を処方してもらい、
次の日は胃の痛みと吐き気からは解放された。
😷メモ
土曜 嘔吐 氷枕
日曜 半死状態 一日中ベット 氷枕
月曜 食べれず。病院へ 
氷枕
氷枕火曜 病院へ 様子見ながら重湯 氷枕
様子見ながら重湯 氷枕水曜 ウィダーゼリー&ポカリで炎天下の中仕事
木曜 お粥
金曜 かなり復活したが客先のためお粥
💊処方薬
ナウゼリン錠10 10mg |
| |
カロナール錠500 500mg ガスモチン錠5mg
ポタコールR輸液 500ml ピタメジン静注用 1瓶 プリンベラン注射液 10mg 0.5% 2ml | ||
年明けの反省を活かして
早目に病院行ったのが正解！
戦う気力も体力もないし。
対処薬で症状を緩和出来て凄く楽になった。
しかし、病院に行って今回思ったことは、
対処薬でやり過ごすと大病は見逃すだろうなー。
と
物価対応料、外来ベースアップ評価料等々
謎の診療費が加算されている。。。
不景気の煽りがこんなとこまで。
疲労蓄積が免疫力低下に繋がる。
トレーニングはそこそこに！
疲労回復を優先させ
睡眠時間を長めにとる！
健康で🖐️
栄養管理をしっかりとやり美味しく食べよう！
安曇野に行くと見える美しい山並みとそば畑
朝ドラ『おひさま』のオープニングで毎日のように観てた常念岳へ。
day1 ☀️のち☔️
4:30 集合
7:15 しゃくなげの湯
8:30 タクシー降り場
9:00 一の沢登山口
14:00 常念小屋 ※チェックイン
15:00☔️が降ってきた。山頂に行かなく正解w
17:00 夕飯
day2 ☀️☁️
4:31 日の出
5:00 朝食
5:45 小屋出発
6:50 山頂
8:15 小屋でご褒美☕️&パッキング
9:00 下山開始 ☁️
ガスで小屋より上は真っ白で視界なし。
13:00 一の沢タクシー乗り場
14:00 しゃくなげの湯
16:00 ツルヤ
今回はやさしめの一の沢ルート。
沢沿いは涼しくてよかったし水の音に癒された。
お花はちらほら。
⛰️山行の話
行きの工事作業人に、この先熊が出るから気を付けてね！と言われ熊スプレーを腰に備え、熊鈴を鳴らし、会話しながら歩く。緊張した〜。
時期が早いせいか途中すれ違った人は数組程度。
day2
午後から雨予報だったので早めに山頂へ。
風もなかったので早朝でも寒くなかったし、山頂の撮影行列もなく平和だった。頂上は大きい岩だらけでムズムズした。怖かった〜。
山頂から小屋に戻るとあっという間ににガスに覆われ真っ白になり視界無し。早めに行って正解！
帰りの沢は、前の日に雨が降ったので前日よりも水量が多く渡渉の際の石選択が難しかったかな。
前日の天気を選んで一の沢/三俣ルートを選んだ方がよさげ。
帰りの林道は蛙の鳴き声で熊鈴の音が聞こえない程で悲鳴に近いヒステリックな獣の鳴き声が聞こえてきたり、猿の集団に何度も威嚇されたりで怖かったな〜。斜面を見上げながら、熊と目が合ったらどうしよう・・・などと考えながら歩いてた。
無事下山できて何より。
林道に出てからは疲労がどっとでたな。
前日の雨で舗装されている道路も土砂でぬかるんで大きな岩がゴロゴロ転がっていた。予防措置を取らないとまた土砂崩れで道路が陥没するのも時間の問題ではないかと思ってしまった。。。
素敵な登山ルートなのでいつまでも歩く事が出来るといいな。
現在の工事は、今年中（2026年の10月）には完了予定だそう。感謝！
🏠常念小屋 ★★★
1泊2食 16,000円
早期シーズンなので宿泊者は50人くらい？？
食事も5テーブルぐらいで1巡のみ。
歴史のある山小屋なだけあって、団らんテーブルも充実してるし、部屋毎にストック置き付き靴箱があったり、小屋の整備が行き届いていて居心地がいい。
部屋割りも可能な限り貸切してくれる配慮をしてくれたり、トイレに近い部屋にしてくれたり、
ごはんも美味しいし、
staff対応も最高だった！
早期活動最高！！
部屋★★★
* 8畳ぐらいの部屋に1組という貸切！
* 戸には（18人）とw（繁忙期おそるべし）
* 敷布団+ブレスサーモ寝袋＋毛布
トイレ
小屋内宿泊者用は汲み取り式。
洋式だが人が落ちそうな大きな穴なので若干怖い。
乾燥室
・しっかりとしたハンガーで数も十分な数有り。
・強めの温風なので乾く。
食事★★★
* ごはん、みそ汁 おかわり自由 ふりかけ有
* 夕食、朝食とも美味しかった
* 生ビール（ASAHI）1200円
* 常念ピザ（菜の花生ハム）2000円
* コーヒー豆から引いてくれる+菓子付き 800円
🚕一の沢登山口まで道路崩落為、登山口手前(徒歩40分)場所までタクシー利用
4700+迎車100-200円/片道
♨️しゃくなげの湯で新玉ねぎ祭りをやってた
安曇野産新玉ねぎ
ネオアース 中玉3個 ¥260
甘70 小玉10個 ¥220
葉赤玉ねぎ 中玉3個 ¥260
♨️日帰り入浴700円
露天風呂、サウナ、水風呂あり。
🔹総評
今シーズン初登りで2日間行程はしんどく翌日以降の筋肉痛が凄まじかったw
体力作りは計画的に！
早い時期の山は平和でよかった！
タクシー利用と割高ではあるが平和な山感じる事が出来るのでアリ❣️
断捨離-手ぬぐい編
2015/05/03 白馬岳
寝不足とハイペース直登で低酸素状態に陥り2000m手前でヘロヘロ状態になってやっとこさ登頂した思い出の山。
休憩時、呼吸整えるのでいっぱいいっぱいだった私に、ベテラン同行者からの差入れあれこれには感動したなぁ。。
shoz(カフェイン入ジェル)とか羊羹とかフルーツとか色々補給食を貰ったけ。
この時初めてカフェインドーピングしたけど意外に効いた！(効果は一瞬だったけどw 頑張ろう！と気持ちが復活出来たのが良かったかな)
登頂後にテラスで夕焼けを見ながら飲んだ
生ビール🍺の美味さといったら！！！！
絶景と自分に豪く感動したなぁ。。😭
夜の宴に出てきた差入れにも感動！
白馬錦、ワインに自家製梅酒1リットル！
自家製は美味しいすぎた💕
ベテラン勢は皆、酒を担いで登ってたことにびっくり！それも自分だけではなく、その酒でもてなしてた社交性高さにもびっくり！山の人って孤高な印象だけど今時の山ベテランは社交性高い！w
3日間のロング山行をこなせことは今考えるとすごい事だ。荷物20kgはあったよなー。
いやーよくやった！頑張った！！
この山行は
スタイルを変える分岐点となったし、
色んな山へ挑戦するキッカケになった山。
そんな思い出綴りつつ。
紺色も白くなったし新しい手拭いを沢山新調したのでさようなら。
次のステップを目指すためにリセット！
冬の片付けとともに、
衣替え、断捨離、部屋の模様替え。
大仕事なのは道具の手入れ。
毎年やっている事なのに年をとるとしんどいわー。
しんどさはシーズン充実度に反比例するのかも。
そういう点では今シーズンのシメというよりシーズンそのものが残念なもので、、、
今だにモヤモヤしてる。
衣替え
といってもミニマリストを目指しているのでしまうというより奥と手前の入替程度。
断捨離
ケーブル類
カメラ
望遠鏡
ブラ類
毛布 30年前に買った物。経年劣化で淵がボロボロになってた。恐ろしい。。。
部屋の模様替えついでに部屋の隅々の埃とり。
空調掃除。
(地味にシンドイ)
central stage
新井先生サイドでドラムは正面、ボーカルラインはいつもの様に両サイドという良い位置だった。
が、ボーカル2人のアリーナ一周ファンサービスがない唯一のサイドだったかな。常田さんの顔、煽りを一度も見る事なかったのが淋しかったなぁ。
闘病時期を支えられた曲がかかると涙がでるなー。生きてて良かった！
まさかのアリーナAブロック！✨
🔥の熱さを感じられる距離で、まさにライブを肌で感じられたステージだった！歌ってジャンプして最高に盛り上がったなー。
ドローンや花火の演出もあり、
” THE スタジアム ライブ” を満喫できて大満足であった。
推しのアンコンもこんなんだったんだろうなー。
と思いにふけ、推しのライブでも1度でいいからこんな興奮を味わいたいと強く思ってしまった。
野外ライブでよく言われる音が小さい問題。
確かにアリーナ前方でも音量が小さい。
音量制限のない地方はスタジアム
都会は音響のいい室内ステージ
と棲み分ければいいのに、、、、
と言っても抽選すら当たらないのだけど。
アリーナ席も今回はたまたま視界があったてラッキーなだけで、正面席だと多分見えないんだろうなー。1つ隣席は前に身長190cmの人がいたし。前が小さい人でも手を挙げられると完全に視界無くなるし。
アリーナはライブ感を感じるエリア。
スタンド席は見るだけの鑑賞席。
と、割り切りが必要。
ライブはアーチストへのご祝儀！
音を求めていけない。
という事に今更ながら気付いた。
欲を欠かないように期待し過ぎない様に、、
対価を求め過ぎず。。。
行くライブもそろそろ絞ろうかな。
ほぼ1年前の記事だけど、、、
サンドイッチマン伊達→相方冨澤へ
2025年4月30日誕生日お祝いコメント。
愛がある💕
「何でもそうですな。車だったら旧車だ。修理しながら、直しながら、磨きながら、無理をしない程度に長持ちする様に休み休み使わないとね。身体も一緒。ぶっ倒れない程度に、油を注しながら小気味良くエンジン吹かして走りましょうかね」
私も、定期検診を車検と言ってる。
直しても直してもあちこち壊れて体力もメンタルもしんどいけど、、、
もう一踏ん張りしましょうかねw