ぎっくり腰

あーーーーまたやっちゃった(>_<)
今日は歪みがヒドイなーとは感じてたんだけど…尻もち着いて、リズムを崩しながら滑ってたら、最後立てなくなってしまった。

山おりてから、、、、
生活も乱れてたし、
過食だし、
睡眠の質も悪かったし、

こうなる要素は多かったのですが、、、こうも痛いと泣けてくる。
後悔先にたたず …

生活整えます。