こんにちは！
シンデレラプロデューサー
田中佑稀乃です。
続々とお申し込みが入っています！
毎回大好評のシンデレラブランディングEXPOですが、
なんと！23回目の開催となります
今回も15名の様々なプロフェッショナルから
ビューティー、スピリチュアル、ビジネスなど
盛りだくさんな内容となっております！
出入りは自由ですので
自宅でリラックスしながら参加してくださいね！
7月11日（木）20時に
お会いできるのを楽しみにしています！
詳しい内容はこちらをご覧ください↓
https://rosebonbon-t.com/otp/30l7akq6
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前回、ビールの美肌効果をお伝えしましたが、
実は私。
ビール飲まないんですね～
それには、ちゃんと理由があるんです！
それは、
「ビールには糖質が多く含まれているから！」
「糖化」 って聞いたことありませんか？
テレビやSNSなどでも取り上げられてますが、
糖分の過剰摂取によって引き起こされるもので、
肌の弾力が損なわれたり、
シワや肌のくすみ、たるみ、カサツキの原因になります
わかりやすく言うと。
活性酸素がお肌のサビなら
糖化はお肌のコゲ。
お酒を飲みすぎたり、お菓子を食べすぎたりした翌日は
お肌がたるんでるなぁ～とか
お肌の調子がイマイチ良くないなぁ～
と感じた事ありませんか？
これは糖質の過剰摂取が原因！
糖分は生きていく上で、必要不可欠な栄養素ではありますが、
過剰な摂取はお肌にも身体にも大敵！
ちなみに、成人女性の糖分は
30ｇ～40ｇでいいと言われています。
が！
一般的な炭酸飲料には500ｇ中55ｇ前後の糖分が
含まれています
炭酸飲料だけでこの数値ですから
日頃からかなり、糖分を取りすぎているのは想像できますね。
甘いものには要注意です
日頃から清涼飲料水や、カクテルを良く飲んでいる
アナタはできるだけ、清涼飲料水ではなくお茶や水、
カクテルやビールではなく、焼酎やウイスキーなどの
蒸留酒を飲むことをおススメします♪
外食でも、
ごはんやうどん、パン、パスタなどの炭水化物ではなく、
葉野菜をたっぷり使ったサラダを選ぶことで、
糖質カットできますよ！
抗糖化にいい食べ物はこちら↓
・ニンニク
・生姜
・シナモン
・クミン
・黒胡椒
・バジル
・リンゴ
・レモン
・アーモンドなど
糖分カットはお肌だけでなく、
ダイエットにも効果ありますから♪
ぜひ！参考にしてみてくださいね
毎日の小さな心がけがすっぴん美肌への近道です
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
それでは、また明日♪
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（モデル・女優の香里奈さんがナレーションを務める、）
BS11『CC〜credence clue〜』の番組に出演させていただきました！
→URL：https://credence-clue.jp/tanaka_yukino/
毎週水曜日 朝8時～8時半 再放送16時半～17時
田中佑稀乃がパーソナリティーをしています
B Story 放送中です♪
美肌コーナーもありますよ！
視聴はこちらから
http://www.jcbasimul.com/?radio=fm%e3%81%8c%e3%81%84%e3%82%84
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