こんにちは！
シンデレラプロデューサー
田中佑稀乃です。
４月11日(木)20:00～
大好評のシンデレラブランディングEXPOが
開催されます！
今回も、様々なプロフェッショナルから
ビジネス、マインド、フォト、開運、ビューティー、デザイン、ダイエットと
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前回のお話の続きです
27歳から16年間
生理を薬で人工的に止めていた私が
『女性ホルモンを出すために頑張ったこと！』
3つあります
今日はその中の1つをお伝えしますね！
一つ目は！
『食べ物です！』
特に大豆！
大豆イソフラボンには、
女性ホルモン「エストロゲン」に似た作用があるんです！
『女性ホルモンですって？！』
この言葉に敏感な私は、
大豆を食べると女性ホルモンを増やすことができる
そう信じて、大豆製品をせっせと摂取しました！
豆乳、納豆、豆腐、きな粉、、、、
そして、同時にお肌にいいと言われるものも
気をつけて取り入れるようにしました。
私が注目したのは、ビタミンE
実はビタミンE
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食べる美容液ともいわれるくらい
お肌にいい栄養素なんです
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特に、ゴールドキウイや玄米、オリーブオイル、ナッツ
などに多く含まれています。
サラダ油は全部オリーブオイルに変えましたし、
ナッツをおやつがわりにしたり、
とにかく日々の暮らしの中に取り入れながら、
アンチエイジングにこだわりました！
こんな努力の結果、、、、、
お肌のトラブルが気にならなくなって
逆にお肌キレイですねって言われるようになったんです
あ、もちろんスキンケアも真面目にやってましたよ！
それは前提ね♪
当たり前のことだと言われるかもしれませんが、
やっぱり食べ物大事です！
身体は食べたもので作られるんですものね！
これは、自分の身をもって感じた経験なので、
綺麗なお肌になりたいと思っているあなたには
ぜひ、実践して欲しいなと思います
絶対これを食べなきゃいけない！とか
これ、食べちゃいけない！とか
そうなっちゃうと、逆にストレスになってしまうので、
そこまではしなくていいと思います。
ただ、ほんの少しだけ気にするだけでも、
随分とお肌や体にいい影響がでてきますから、
今日から、頭の片隅に
大豆イソフラボンとビタミンEのこと覚えておいてくださいね
どうしても、更年期になると女性ホルモンの分泌量が
少なくなってきます。
すると、
潤いがなくなったり、
お肌にたるみがでてきたり、
毛穴が目立ったり、
心当たりのある方は、『大豆イソフラボン』ですよ！
大豆イソフラボンは更年期の強い味方です
更年期だから、仕方ないなんて、
更年期を美肌になれない理由にしないでください！
更年期でも、美肌になれますし、美肌を保つことできますから！
『大豆イソフラボン』と『ビタミンE』
しっかり取り入れて
『女性ホルモン』をどんどんだして！
ますます美しく輝いてくださいね！
明日は、『私が女性ホルモンを出すために頑張ったこと』
第二弾！お伝えしますね！
今日より簡単にできることです！
お楽しみに
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
それでは、また明日♪
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（モデル・女優の香里奈さんがナレーションを務める、）
BS11『CC〜credence clue〜』の番組に出演させていただきました！
→URL：https://credence-clue.jp/tanaka_yukino/
毎週水曜日 朝8時～8時半 再放送16時半～17時
田中佑稀乃がパーソナリティーをしています
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美肌コーナーもありますよ！
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