こんにちは！
シンデレラプロデューサー
田中佑稀乃です。
冬の野菜と言えば「大根」
大根は、天然の消化薬と言われるくらい
胸やけ、胃もたれ、二日酔い に効果的なんです！
ご存知でしたか？
今日は「大根の美肌効果」についてお話しますね
大根は他にも
せき、たん、のどの痛みにも効果的！
風邪か流行る
今の時期に欠かせない食材ですね
美肌に効果的なのは
大根にたっぷり含まれているビタミンC！
シミやシワを予防してくれますよ
特に、大根の皮に近い部分や葉に多く含まれるので
皮ごと使える冬大根は美肌の強い味方ですね！
しかも～！
大根にはカリウムが多く含まれるので、
むくみ、冬太りにもイイ
飲み過ぎなどで、腎臓の働きが弱くなると
老廃物や水分がたまってむくみやすくなりますが、
この大根の利尿作用がむくみを改善してくれます！
大根！
すばらしいですね！
今が旬の大根、どんどん食べて美肌目指してくださいね
ただ、
大根は陰食材
身体を冷やす食材ですので、
冷えの気になる方は
加熱して食べるのがおススメです
おでんや、ブリ大根など
コトコト煮たり、炒め煮すると
身体を温める作用がUPしますよ
まだまだ寒い日が続きますので、
あたたかい大根のお料理食べて
心も体もポカポカ
美肌に近づきましょう
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
それでは、また明日♪
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