こんばんは！
ティップネス三軒茶屋店で
パーソナルトレーニングをしている森川です。
この前、年が明けたと思ったら
いつの間にやらゴールデンウィーク。
本当に月日が経つのは、あっという間ですね。
先日、中目黒のarancia で
ピラティスとマスターストレッチの
プライベートレッスンを受けて来ました。
最近、まわりのトレーナーから
「森川がマスターストレッチをやっている画が浮かばない」
と言われますが、こんな感じでやっています。笑
最近はお陰様でトレーニングを指導する機会が増え、
なかなか自分自身の動きを
第3者に見てもらうということが出来ていませんでした。
マスターストレッチをやると、
自分が伸ばしやすい部分だけを伸ばしてしまう。
ピラティスをやると
自分が動かしやすい部分だけを使って動いてしまう。
そんなことを改めて感じさせられたレッスンでした。
また、指導する機会が増えてきたため、
最近はコーチングの本を熟読しています。
この本の一番最初に書いてあることは
「まず、あなた自身にコーチをつけなさい」
ということ。
トレーニングの指導をする上で、
しっかりとした見本を見せるためにも
今の動きに満足せず
トレーナー自身もコーチングを受けることが大切ですね。
【お問い合わせ】
アスレティックトレーナー 森川稔之
personal_toshiyuki@yahoo.co.jp