こんばんは！
4月21日(日)は日本コアコンディショニング協会、
神奈川県支部の勉強会発足日でした。
Facebookページはこちら → http://p.tl/yjsD
第1回目の講師は 露木先生
露木先生にはGolden Age Project の勉強会でも
大変お世話になっております。
Golden Age Projectの勉強会の様子は
こちら → http://ameblo.jp/10shi-1010/entry-11363642815.html
今回の内容は フェイスコンディショニング
試合前に緊張で
顔が引きつる、強張るといった症状が出てしまった選手に対し、
表情筋を緩めることで、全身の緊張が抜け、
最大のパフォーマンスを引き出すことができる
コンディショニング方法を、レクチャーして頂きました。
このコンディショニング方法は
競技選手だけでなく、肩や肩甲骨の動きが悪く、
痛みやつまり感が出てしまっている方にも有用。
反復性肩関節脱臼をして、手術をしたことのある僕は
動きの改善を、身を持って体感することが出来ました。
エステやリンパマッサージのように
表層のリンパや皮膚にアプローチするのではなく
筋肉にアプローチをするため
美肌効果や、小顔効果もオマケとしてついてきます。
ほらっ!!こんな感じ！
と僕の顔を載せたいところですが、
顔が大きすぎて、その違いがわからないので
今度お客様で実践した際に、掲載しますね(笑)
話しが反れてしまいましたが、
やはり筋肉が機能的に働いている状態というのは
外見的にも、いい状態だということです。
ピラティスなどを用いた、
体幹(コア)や姿勢からのアプローチも大切ですが、
色んな角度から、ヒトのカラダを見れるよう
今後も勉強会に参加しつつ、
仮説―検証を繰り返して行きたいと思います。
【お問い合わせ】
ピラティス・マスターストレッチ指導者 森川稔之
personal_toshiyuki@yahoo.co.jp