こんばんは！
アスレティックトレーナーをしている、森川です。
「人間は崖っぷちに立たされないと、本当の力を発揮しないものだ」
先日お会いした先生のおっしゃった言葉が
とても胸に突き刺さりました。
どうしても同じサイクルで行動をしていると
常に頑張っているつもりでも、
どこかしらで甘えが生じてしまっているものですね。
その先生との出会いが、僕にとってすごく刺激になり
更に勝負しようという気持ちにさせられました。
こういった心理に関するお話しを選手とも、よくしています。
トレーニングを行う上では、心理的限界を
いかに生理的限界に近づけられるかがポイントになります。
自分が限界だと思っていても、心理的な要因で
潜在能力の60％にも達していないということがよくあります。
またウエイトトレーニングにおいては、心理的な要因だけでなく
神経の発火頻度といって、もっている筋肉が全て反応せず、
上手く力を発揮できていないこともあります。
こういったことを踏まえると
心理的限界を生理的限界により近づけるため、
パワー発揮のためのトレーニングを計画的に
メニューに取り込んでいくことも必要だと言えますね。
また限界値は男性と女性においても差があり、
女性はどんなに頑張ったとしても、
子どもを産むための力が残されるようになっています。
もちろん女性に無理をさせ過ぎてしまうと
女性本来の身体機能が失われてしまうこともあるので、
その加減が非常に難しいところですが
常に身体の状態をチェックしつつ、トレーニングをして行けば
そういったリスクを回避することも可能だと思います。
自分の限界を作らず、常に勝負できる人が
人を感動させる名プレーを生み出すんでしょうね。
そんな選手を育成できるよう、
自分も常に勝負していきたいと思いました。
【お問い合わせ】