先日aranciaアカデミーに参加して来ました
「なぜトレーナーは消化器官に興味がないの？」
という問いから始まった今回のセミナー。
『消化器官とトレーニング～消化器官の不思議にせまる～』
と題されたセミナーの内容は
・ピラティスで胃腸回復の仕組みは？
・しっかり消化、吸収出来る胃腸は？
・代謝を胃腸から活性化されるためには？
といった疑問に答えてくれるものでした。
一番ショックだったことは
毎朝、そしてお風呂上りに飲んでいた牛乳が
そんなにも吸収が悪いものだったなんて…ということ。
いろいろと栄養を勉強する中で耳にしてはいましたが、
改めて牛乳の飲み方を考えなくてはと思いました
土屋未来先生の講義はユーモアがあって面白く、
パワー溢れる岩崎先生の講義とはまた違って、
緩い感じの笑いが最高でした。
もうすぐ暑い季節の到来。
ラクロスの試合も全て日中に行われます。
水分や栄養の摂り方に十分注意して、
内臓から試合に圧勝できるようにしたいと思います
Body Element ピラティス インストラクター 森川稔之
森川稔之
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