中野ジェームズ修一 さんにお会いすることが出来ました！
中野さんは僕が今一番お会いしたかったトレーナーの方で
３年先まで予約が埋まっていることはトレーナー界でも有名です。
今回はお客様に運動を維持してもらうためにはどうしたら良いか
というお話しだったのですが、これはトレーニングを始める人にとっても
凄く大切な話しだなと思い載せました。
それは
自分がどうなりたいのかをより明確にすること！
トレーナーの方にとっては当たり前のことかも知れませんが、
それを明確にしないまま、ただなんとなく「痩せたい」「体重を落としたい」
と思ってトレーニングをしている方も多いのではないでしょうか？
「痩せたい」と思ったのであれば、何キロくらい体重を落としたいのか
それとも筋肉をつけて格好良く見せたいのかによっても
トレーニング内容が全く異なって来ます。
また自分のなりたい人を思い浮かべるのも大切です。
僕のお客様の中には「釈由美子」になりたいと言って
トレーニングダイアリーに「釈由美子」の写真を貼っている方もいます。
今日お話しをした方の目標は「安室奈美恵」でした。
自分の目指す姿が明確であれば、トレーニングを始めたきっかけを
見失うことはありません。
もしこれから夏に向けてダイエットを始めようと考えてる方がいたら、
自分のなりたい姿をはっきりさせ、手帳等に写真を貼ってから
始めてみてください！
そうすればきっと自分のなりたいカラダへと近づけるはずです！
三軒茶屋パーソナルトレーナー 森川稔之