4月13日

アップ
ハードルドリル
メディシン(スキップ、競歩、ダッシュ) 2set
手押し車
懸垂10回
メディシン投げ
ダウン

今日もいっぱい1年生来てくれた
100m10.8はバケモンやった
女子のヨンパーの子入ってくれへんかなー
教えて欲しい切実に
こうやさん今年覚醒しそうで焦る
まぁやれることやるだけ