今日は なんとなく今朝 鏡を見ながら やってみたら 頭の中がスッキリしたので みなさんに話たくなりました。
私が鏡の前でやったことは
大きな口を思いっきり開けて「あ」と言います。
次に 大きな口を開けて「お」
最後に大きな口を開けて「い」
上記の 「あ」「お」「い」を
5回繰り返すと 私はですが結構口の周りがだるくなります。
後 こめかみから脳にかけて筋肉が動いている感じ。
人によって回数は変わると思いますが 簡単に脳トレができてるかも。
毎日やろうと思っています。
ストレス発散にもどうですか？
簡単がいいですよね。
良かったら試してみてください。
朝からとんでもない 顔をお見せしてごめんなさい。
気分が悪くなられた方 ほんとごめんなさい。
