素敵な女性①

菅野結以様

うちの永遠の憧れで、目指す女性です

アイスについて②

NGアイス

大サイズは避けましょう！
コーンカップは意外に高カロリー。

オススメ

アイスクリームよりは、アイスミルク、アイスミルクよりはフルーツ ソルベをチョイス。
空気の量が多いソフトクリームは、カロリー控えめで安心。

食べる 時間は午後がベター
一番太りにくいのは、午後15時～18時の間に食べること。この時間は1日で最も体温が高く、太りにくい時間帯

サイズの小さいものをチョイ
サイズは小さいものを
EX:ハーゲンダッツのマルチパック（1個75ml)1個あたりが160kcal代で、ダイエット 中にぴったりのサイズ


ネットで調べたりしたものです
よければご参考程度に

継続は力なり

アイスのいいところ①

朝のアイスクリームは、その冷たさが目覚めを誘い、糖分が体内時計を働かせる役割も果たします。時間がないときや食欲がないときも、栄養豊富で消化吸収に優れたアイスクリームで元気なスタート

ミルクに多く含まれるカルシウムは、交感神経の働きを抑え、イライラや不安の解消に

森永アイスさんから、引用させていただきました(・・。)ゞ

アイスには、意外な作用あることにびっくりしますねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

でも。食べ過ぎには注意ですね

継続は力なり