金曜日バングラディシュから帰国の大阪マラソン。。。
約３ケ月まともに走ってない。。。
リタイヤ覚悟の完走目標でスタート。。
キロ６でのんびり。。。。
３キロぐらいからは周りに飲まれて、
５分１０～３０秒ぐらいで刻む、
しかし、２８キロで足が終わり😢
筋力落ちてるので当然と思い、
少し歩きながら調整するも、一向に良くならない。。。
３５キロぐらいまで、歩いたり、走ったりの繰り返し。。
その後は疲労も抜けてきて、ゆっくりですが
３５キロ～ゴールまで止まらずに走りきれた、
タイムは４時間３４分。上出来です。。
この状態でも完走ができてたので万々歳です。。！！
しかし、練習してないと翌日の筋肉痛が半端ない！！
