なんと３日間禁酒して臨んだ東京マラソン。。。
まさか開催するとは思わなかったので、
２月走行距離はなんと１３０キロ。。。
大阪マラソン中止でテンションも下がり走力 メンタル最悪状態での
東京。。。
目標はもちろんサブ３、５
キロ４分４０～５５で順調に３０キロまで進むも、３０キロ過ぎに
足が重くなり、足攣り再発です。
あちゃ！！！ 来ちゃったよ。。。。
最初は左足の裏、それから右足ふくらはぎ、両足太もも膝の上と来たもんだ。
攣っても何とか走ろうと いろいろ試したけど、やっぱり痛くて走れん。。。
歩いて、走って繰り返しながら、何とかフィニッシュ。
記録はグロス３時間５５秒、ネット３時間５２秒
攣らなければ３時間半切れたのに。。。まじ悔しい。。。。
足攣りの原因は、走力不足の足が限界を越えたのが原因だと思います。
でこれからの練習方法。。。。
１）自分の今の走力はMAX３０キロ
２）これからはロング走を主に練習
３）マラソンは52.195キロと思え。
４）３０キロ走ではなく４０キロ走を取り入れる。
もしくは４時間走
言うのは簡単ですけどね～
また東京走りたいけどもう当たらないでしょう。
良い思い出になりました。
そして、運営側の皆様も大変だったと思います。
本当、有難うございました。