永らくブログが書けなかったー(T-T)。
持病が出てしまい、しばらく泣いてばかりの毎日でした(笑)⬅笑てる(；゜∀゜)。
持病というのはあれです。パニック症候群です。
というのも5年程前にも子育てと介護と色々辛い時期があり、続いたので始めて心療内科に行きました。
そこで「パニック障害ですか？」と、先生に聞いたら
「不安がきついとか。自律神経とか…。」と、言うことで
うやむやに言われカルテにはパニック症候群と書かれていました。
分かりやすく《パニック》やと呼んでしまってますが、更にネットで調べても症状はパニック障害の発作である動悸 頻脈 過呼吸が当てはまるのですが、昼間はやることに追われ忘れがちで夜になって一息つくときつく出てしまってて、そんなことろで病院もそういう結果やったのか(-""-;)。
違いはわからないですが、思い込みもきつくなりがちで意識してしまっては昼間も辛くなりそうなのでパニック障害の軽い感じで季節とかによるのかな？σ(^_^;)?などとうやむやにしております。
年中軽い症状はあるので、お薬飲まず体と心を休めるように努めてはきたけれど、この度は子供の学級懇談で頭悩ましすぎてしんどくなってしまって酷くなってしまいました。いよいよ昼間も発作が怖くて予期不安と戦う日々でした。
辛かった～（(×_×)）。
自立訓練法とやらを試みたり、ホットストーンやパワーストーンをポケットに入れてみたり、安眠の音楽を聞いてみたり、あがきましたー(´-ω-`)
でも、頭も体も緊張状態をやめてくれなくて(´д｀|||)
自分に怒鳴ったりしてました。⬅クレイジーだろ！？
私のサロンに私が行きたい❗何度願ったことでしょう(笑)
「たえちゃん！(⬅私)助けて🆘❗」と、駆け込んで
黙って体をほぐして欲しい。。。
緊急事態❗セラピストは家事なんて後回しにして体をほぐして心を軽くするのです。
心底思いました。－かかりつけのセラピストが居てるとありがたいです。
私はというと予定も立て込んでいて重症やったのでこの度は病院に行き気休め程度のお薬を出してもらいました。
体も動くようになりました。(o^－^o)。
お薬は嫌やけど、我慢しすぎは駄目ですね。
病院に行かなならんくなる前に早めのリラクゼーションです！✨身をもって感じた(笑)
そうこう戦ってる間に、気付けば少しずつサロンでお仕事する時間が増えてきております。
チラシも広告もなく口コミと自分の営業だけでヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ
とても、ありがたいです。
引き続きポチポチやっていきますっ(о´∀`о)‼
そうそう
セラピストのお友達にこの度の不調を話しました。
癒しの仕事してるくせに自分がパニックとか情けない。
恥ずかしかったし、辛かった。
…けど、帰ってきた応えには
「辛さがわかるってセラピストには大切☺」
とのお言葉。
素敵な人やなぁ。
世の中って素敵✨
あはは 私のリバウンド激しいね(笑)
さ、今日も頑張るぞ‼
今日は、お仕事ないので畑します！
持病が出てしまい、しばらく泣いてばかりの毎日でした(笑)⬅笑てる(；゜∀゜)。
持病というのはあれです。パニック症候群です。
というのも5年程前にも子育てと介護と色々辛い時期があり、続いたので始めて心療内科に行きました。
そこで「パニック障害ですか？」と、先生に聞いたら
「不安がきついとか。自律神経とか…。」と、言うことで
うやむやに言われカルテにはパニック症候群と書かれていました。
分かりやすく《パニック》やと呼んでしまってますが、更にネットで調べても症状はパニック障害の発作である動悸 頻脈 過呼吸が当てはまるのですが、昼間はやることに追われ忘れがちで夜になって一息つくときつく出てしまってて、そんなことろで病院もそういう結果やったのか(-""-;)。
違いはわからないですが、思い込みもきつくなりがちで意識してしまっては昼間も辛くなりそうなのでパニック障害の軽い感じで季節とかによるのかな？σ(^_^;)?などとうやむやにしております。
年中軽い症状はあるので、お薬飲まず体と心を休めるように努めてはきたけれど、この度は子供の学級懇談で頭悩ましすぎてしんどくなってしまって酷くなってしまいました。いよいよ昼間も発作が怖くて予期不安と戦う日々でした。
辛かった～（(×_×)）。
自立訓練法とやらを試みたり、ホットストーンやパワーストーンをポケットに入れてみたり、安眠の音楽を聞いてみたり、あがきましたー(´-ω-`)
でも、頭も体も緊張状態をやめてくれなくて(´д｀|||)
自分に怒鳴ったりしてました。⬅クレイジーだろ！？
私のサロンに私が行きたい❗何度願ったことでしょう(笑)
「たえちゃん！(⬅私)助けて🆘❗」と、駆け込んで
黙って体をほぐして欲しい。。。
緊急事態❗セラピストは家事なんて後回しにして体をほぐして心を軽くするのです。
心底思いました。－かかりつけのセラピストが居てるとありがたいです。
私はというと予定も立て込んでいて重症やったのでこの度は病院に行き気休め程度のお薬を出してもらいました。
体も動くようになりました。(o^－^o)。
お薬は嫌やけど、我慢しすぎは駄目ですね。
病院に行かなならんくなる前に早めのリラクゼーションです！✨身をもって感じた(笑)
そうこう戦ってる間に、気付けば少しずつサロンでお仕事する時間が増えてきております。
チラシも広告もなく口コミと自分の営業だけでヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ
とても、ありがたいです。
引き続きポチポチやっていきますっ(о´∀`о)‼
そうそう
セラピストのお友達にこの度の不調を話しました。
癒しの仕事してるくせに自分がパニックとか情けない。
恥ずかしかったし、辛かった。
…けど、帰ってきた応えには
「辛さがわかるってセラピストには大切☺」
とのお言葉。
素敵な人やなぁ。
世の中って素敵✨
あはは 私のリバウンド激しいね(笑)
さ、今日も頑張るぞ‼
今日は、お仕事ないので畑します！