ダイエット3ヶ月で6キロ減！！^o^目標まであと1キロ❤

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楽しいことの専門家 ┈••✼

天使と繋がるスピリチュアルセラピスト

生クリームフラワーケーキ教室講師

be Glad まよです

ご覧頂きありがとうございます

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さぁー

今日でダイエット開始して3ヶ月経ちました

この3ヶ月目は、

食べ方自体は工夫はしていますが、ダイエットしてるという感じでもなく

うどんやたこ焼き、ケーキも🍰結構食べてました

↑たまたま1週間の間に

ケーキを食べる機会が3回続いた時もあり(しかも大きいね（笑）)

ケーキを食べる前と後には

足りない栄養素を考えて食べていたからか

増える事もなく綺麗に体重が落ちてくれました

※最近は毎日寝る前のハチミツも忘れず食べれています

3ヶ月で、6キロほど減りました〜

やったー

とりあえずの目標は、7キロ増える前の

2年前の体重

目標達成まであと1キロ

なんだか地味にコツコツ頑張ってきたけど

こうやって結果が出てくれてめちゃくちゃ嬉しい

とはいえ…

『【オーソモレキュラー】血液検査の結果！！！衝撃すぎて…もう^^;』

↑血液検査の結果

手放しでは喜べない状態笑

更に日々の食生活の改善をがんばります

早速昨日作ってみた鶏ハム

簡単!!失敗なし!!しっとり鶏ハム by ミサ吉327

とっても美味しく出来たので

子供達と一緒にぺろっと食べちゃった

今日はお昼に鶏ハム講座を開催して、子供達に作り方を教えて一緒に下処理しました

ムネ肉の観音開きや、

お砂糖お塩を塗り塗りして寝かせるをしました。

ムネ肉１枚、(冷凍してたのを解凍)モモ肉２枚で作ってみました

味比べも楽しみです

↑のレシピは、下処理して寝かせて、茹でて放置のレシピでした

もっと簡単な電子レンジのレシピも探してみよう

中性脂肪・悪玉コレステロールを意識して食生活楽しくがんばってみます

幸せは次々と連鎖する

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