天使と繋がるスピリチュアルセラピスト
生クリームフラワーケーキ教室講師
be Glad まよです
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さぁー
今日でダイエット開始して3ヶ月経ちました
この3ヶ月目は、
食べ方自体は工夫はしていますが、ダイエットしてるという感じでもなく
うどんやたこ焼き、ケーキも🍰結構食べてました
ケーキを食べる機会が3回続いた時もあり(しかも大きいね(笑))
ケーキを食べる前と後には
足りない栄養素を考えて食べていたからか
増える事もなく綺麗に体重が落ちてくれました
※最近は毎日寝る前のハチミツも忘れず食べれています
やったー
とりあえずの目標は、7キロ増える前の
2年前の体重
目標達成まであと1キロ
なんだか地味にコツコツ頑張ってきたけど
こうやって結果が出てくれてめちゃくちゃ嬉しい
とはいえ…
↑血液検査の結果
手放しでは喜べない状態笑
更に日々の食生活の改善をがんばります
早速昨日作ってみた鶏ハム
とっても美味しく出来たので
子供達と一緒にぺろっと食べちゃった
今日はお昼に鶏ハム講座を開催して、子供達に作り方を教えて一緒に下処理しました
ムネ肉の観音開きや、
お砂糖お塩を塗り塗りして寝かせるをしました。
ムネ肉1枚、(冷凍してたのを解凍)モモ肉2枚で作ってみました
味比べも楽しみです
↑のレシピは、下処理して寝かせて、茹でて放置のレシピでした
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