今日の稽古＆（７％）

今日は…



基礎から


強化トレーニング


そして新曲と…



いや～



新曲 ＡＹＡは更に腿に負荷がかかる仕上がりに～


へとへとです～



アミノ酸摂取して



飯食って



体重計に乗ってみた…



た、体脂肪率がぁ…


７％…



良い事やら悪い事やら


まぁ、今まで８％だったんですが…



しかしこの１％はデカイと思います




体脂肪率一桁を維持したい１０４でした

青梅マラソンＷＳ！

うぉぉぉ－－！！！




代表率いる、青梅マラソンＷＳの生徒さんスゲェ～！



すんごいパワーだったぜぇ！



その勢いに私はもう少しで…





と、なりそうでしたwww



いゃ～


本当に今日は


チャッパＷＳから始まり

とても充実した一日だったなぁ～



気分踊りまくりぃ～






さいっ…






こぉ～～




也！

初ＷＳ！

とにかく楽しかったぁ～


チャッパと太鼓のアンサンブル成功したかな！？


生徒の皆さんの真剣な表情を見てると、太鼓やっててよかったぁ～

って思いました～


来月、再来月もがんばろ～と！



さぁ！


これから青梅マラソンＷＳだぁ～い！

到着～

うぉぉ～


ならんでる～


スーパーアリーナでは

GREEN　DAYのLIVEだぁ～


スゲェ～！


…



とりあえず私は
今から腹ごしらえ也…

いざ～

今日は



すわんどワークショップ初日也



出発～



昼、チャッパ


夜、代表の青梅マラソンＷＳ


と充実してま～す