3/14*89.0kg

朝

・ブランのセサミパン　2個

・チーズ

昼

・チーズ

・納豆

・くるみとココナッツのキャラメリゼ

夜

・サラダ

・カニ鍋

ローソンのキャラメリゼおいしすぎる

これで糖質5.4ｇなんて！･･･カロリーは結構あるけど

夜は半額になってたカニでお鍋。うまうま。

3/12*88.9kg

朝

・豆乳

・ブランパン

・目玉焼き、チーズ、レタス、モヤシ

昼

・ご飯（半分）

・お味噌汁

・たらちり鍋

夜

・黒酢

・サラダ

・マグロの刺身

・アジの開き

・豆腐

久しぶりに白米食べた気がする。

3/11*89.1kg

朝

・ブランパン

・豆乳

昼

・ブランパン2個

夜

・サラダ

・糖質0麺（ツナパスタソースがけ）

・サバの塩焼き

・納豆

今日は朝から姪っ子の子守に出かけたので

ひもじいご飯となりました

今度はもうちょっと食料もって行こう

3/10*89.4kg

朝

・ブランのトマトカレーパン

・チーズ　2切れ

昼

・鶏天のタンドリーチキンサラダ

・ショコラサンデー

夜

・サラダ

・糖質0麺（パスタ用ツナソース）

・刺身（サーモン）

今日は1日スーパー銭湯でのんびり

お昼のチキンサラダおいしかった。ボリューミーだったし

生クリーム一気食いは無事昨日すませました

3/8*89.6kg

朝

・ブランパン/2.3ｇ

・目玉焼き、チーズ、えのき、モヤシ

・黒酢

昼

・豆乳

・モヤシ、ツナ、えのき

・なめらかフルーツ杏仁/7ｇ

夜

・大豆のお肉

・ほうれん草とチーズの白和え

・ズッキーニパスタ（梅とじゃこのソース）

黒酢を冷蔵庫にいれっぱだったので、今日からちびちび飲んでいきます

今日はお母さんが豆腐屋さんに行ってきたので

豆乳やら、大豆のお肉やら白和えやらのご飯でした