こんにちは～
そろそろ、日焼けが気になる
季節になりましたね～
あなたはどの程度、日焼け予防
をしていますか～？
あたしは、毎年3月くらい
から日傘をさしてたのね
(日焼け止めクリームは朝だけだったけど
)
だ・け・ど
日傘はまぶしくない
限りやめました
なんで、まぶしいと、日傘を
さすのかっていうとね
右目が黄斑変性だから
紫外線(まぶしい?)は、ダメって
眼科でいわれてるのよね
去年までは、曇ってる日も
日傘をさしてたのよ
だって、曇りの日も紫外線対策を
しないといけないて、思ってたし
だけどね
もっと、大事なこと
に気づいたんだ
今年の1月、NHKの『トリセツシ
ョー』で、放送したんだけど
東京都内の79％の
人がビタミンD不足
て、話してたのね
そのわけは
美白ブームを、
きっかけとした
やりすぎ紫
外線対策～
ビタミンＤが足りないと、骨が
スカスカになるくる病になる、
ってのは知ってたけど
最近の研究で、こんな
可能性がわかったんだって
- がん細胞の抑制
- 免疫力の向上
- 心筋梗塞の予防
- リウマチの予防
- 骨を丈夫にする
- 糖尿病の予防
- 筋肉の合成を促す
- インフルエンザの予防
そのビタミンDを摂るために
手っ取り早いのは
日光浴
でもさ～
シミ、シワが
気になるよね
それを解消する方法を
研究した人がいるの
例えば、8月上旬の
横浜での観測で
日光浴8分
↓
ビタミンDができる
日光浴25分
↓
シミ，シワができる
ってことがわかったらしいんだ
てことは、8分くらいなら、日
光に当たっても、シミやシワに
ならないってことだよね
そもそもさ〜
人も動物だから、太陽の光
を浴びないと、調子が狂う
ようにできてるんだよね
夏、日焼けしとくと、冬、
風邪をひきにくくなるって
言うしさあ～
↑
え～～? そんなこと言わ
ないよって～
いつもお読みいただき感謝シテマス！
＼また来てね～♪/
