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指導歴23 年の
健康ヨガ、笑顔ヨガ講師
ヨガや健康のこと、ちょっと変?と思ったことなど書いてます
こんにちは、そらです
ラジオで
皮膚科の女医さんがはなしてました
「ほうれい線を薄くしたかったら
リガメントをほぐしましょう
」
でね
リガメントって何じゃ
と思ったわけ
調べたら
「靱帯(じんたい)」のことですって
リガメントをほぐすやり方として
指を置いて頬をググッと上げる
ようなことを話していたけど
あたしゃしないな
と思った
あたし
肌が弱くて薄いし
アトピー肌だしネ
なーんて
言ってるけどサ
４０～５０代前半くらいまで
当時はやってた
頬骨の下に指を突っ込んで
ググッと頬骨上げるマッサージ
を毎朝、やってたんだ
では、おまたせしました〜
ここからが本題だよー
リガメントがほぐれている人の特徴は
唇をすぼめ
上唇を上げたとき
上の歯茎がみえる人~
つ、ま、り
あえいうえおあおん～体操の「う」だよ
詳しくは
下の動画見てね
でも、ちょっと待って～
かならず
顎はゆるめてからやってね！
【デメリット】
顎に力を入れてると顎関節
痛めるかもだよ
【メリット】
顎の力を抜くと、リンパの流れが良くなる
顔のゆがみが整いやすくなる
表情筋が動きやすい
(いつも顎の力を抜く習慣が大切だね
)
☆２:１１~
ゆるめてる〜
☆3:19~
ゆるめてる〜
☆3:50~
ゆるめてる〜
顎がゆるむと
舌先が軽く
上顎につくノ
これが舌の正常な位置よ～♪
いつもお読みいただき感謝シテマス！
＼また来てね～♪/
