ご訪問ありがとうございます
ヨガ歴36 年、指導23 年のヨガ講師
年金夫は昨年暮れ、二度目の脳梗塞
これからのお金のこと
健康情報の噓ホント
今、感じていること
もちろんヨガのこと
など書いてます
こんにちは、そらです
今日は
がんの外科医おススメのおやつの話だよー
それは
ナッツ
この動画を参考にしてるよ
ナッツは不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富
だから、前から
心臓病や糖尿病の生活習慣病にいいって
言われていて
2013年には
すべての病気の死亡リスクを
20％も低下させるってわかったって
それだけじゃないの
ナッツをまったく食べない人に比べて
週3回以上食べる人は
消化器のがん
(消化管、肝臓、すい臓)
の死亡リスクが
44％も低下したって
大腸がんでは
週2回以上食べる人では
42％再発死亡リスク低下
全体では
57％の人が
良好になったんだって
すごいぞ、無塩ナッツ
ただね
ピーナツじゃ効果なかったって
ツリーナッツじゃなきゃダメなんだって
ツリーナッツって
木になるナッツのことで
ピスタチオ、アーモンド、ブラジルナッツ
マカデミアンナッツなどのことで
量は
握りこぶし一つくらい
っていうけど
アレルギーがあるアタシは
注意しながら食べてる
食べすぎるんだよね、ついつい
好きだから
レーズンと混ぜて食べると
進むんだわー
レーズン→アーモンド→レーズン→マカデミアンナッツ→レーズン→カシューナッツ→レーズン→クルミ
(ダメだ、止まらない
)
あなたは真似しないでね
ところで
あなたは、どこのナッツがお気に入り?
あたしはコレだよ
いなば屋のミックスナッツ
＼4種 250ｇ×4袋 2880円／
理由:
いろんなお店の食べてきたけど
これが一番、美味しいんだよね
無塩、素焼きって素の良しあしが
すっごくわかるの
プレゼントすると絶対、喜ばれるもの
＼7種 個包装 3564円／
個包装7種類も食べすぎずいいかも
ポチっとしてみようかな。
食べたら、レビューするね
最後は
水素の入浴剤
28日まで！お買い物マラソンのエントリーはコチラ
28日まで！お買い物マラソンのエントリーはコチラ
マラソン中のクーポンが出たよ
チャンス！
あたしも必ずポチりマス
ほんといいんだもん
肌、スベスベになるし
温まるし
レビュー記事
＼500円クーポンを使って 3300円→2800円／
またねー