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ヨガ歴36 年、指導23 年のヨガ講師
アラセブ接近中
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＼欲しかった物がお得に手に入るかも期間
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こんにちは、そらです
今日は
簡単に肩周りをほぐすポーズだよ
昨日のヨガ教室に
大手化粧品会社○ー○でエステシャンとして働いているメンバーさん(50代)が来て
「親指が痛いんです」と。
聞けば
エステのときに、仰向けになったお客様の背中に深く両手を入れ、親指でしごきながら頚椎まで上げてくるんだって
1人や2人ならいいけど
仕事だからねえ
そりゃ、疲弊するわー
コロナがおさまり
お客さんが激増してるそうよ
マスクもはずすし
きれいになりたいよねー
だから、私、言ったの
「ケンコーコツ周りをほぐしましょ」
って
肩甲骨周りがガチガチなんだよね
親指が痛むときって
肩甲骨周りをほぐすストレッチポーズ
手指手のひらを軽く揉んで(強く揉むのは逆効果)
脇を伸ばして(ポーズが決まったら息を吐いて)
肩甲骨を動かして(肩甲骨の固い所で息を吐いて)
正しい姿勢の確認
腰のゆがみをとって
肩甲骨の位置を正しく
どう?あなた
少し、肩首が楽になったかしら
話は変わって
これから薄着の季節だよねー
春だもん、ワクワクをお得に手に入れたい
服や小物はお気に入りをセールで買いたいWA
そう思ってるのはあたしだけ
そしたら、あなたにオススメっていうメールが届いてね
ちょっとびっくり
私の好みだったから
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ではまたー