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ヨガ歴36 年、指導23 年
アラセブ女子
年金夫は昨年暮れ、二度目の脳梗塞
これからのお金のこと
健康情報の噓ホント
今、感じていること
もちろんヨガのこと
など書いてます
こんにちは、そらです
今日は
「ガンを克服する人に共通するメンタル7つ」
の話がとってもよかったから
シェアするよー
この動画を参考にしてます
ただし、ガンが治るとはひとことも言ってないよー
それに
この動画がいいなと思ったのは、
外科医の佐藤氏の主観だということ
科学的データがあるわけじゃないということ
現場で感じたことが一番だと私は思っているので
じゃ、その7つを要約するよ
①必要以上にガンを恐れない(免疫が落ちる)
②いつも笑顔でいる(免疫が上がる)
⓷セルフケア(運動、サプリなど)
④前向き(経過に一喜一憂しない)
⑤趣味や好きなことをあきらめない
⑥周りに甘えない(自分の役割を放棄しない)
⑦感謝を忘れない(今、生きてることに感謝。ありがとう！)
これって、ガンだけの話じゃないよねー
人生論だよねー
わたしはこういう気持ちで生きていきたいな
とくに②番
鏡に向って笑顔を作りましょ
そうすれば
ナチュラルキラー細胞が活性化して
免疫力がアップすることが
科学的に証明されているんですって
「笑顔ヨガ」
生まれて初めて撮ったから、間延びしてます
悪しからず
早送りしてね
話は変わって
昨日のチョー手抜き晩御飯
ゼンブヌードルの汁ごと小丼に
レンチンしたもやし、のり、ゆで卵をパパっと投入
(麺は一把で二人分)
味付けは
・みそ
・鶏ガラスープ顆粒
・おろしニンニク
だけー
美味しかったよ
やっぱりニンニクが肝だねー
今日はヨガがないから、ドハッと入れたわ
ゼンブヌードルは豆100％だから
ごはんのおかずにしても、罪悪感ないし
食物繊維も多いから
腸活にもなってるしさ
(ラーメンライスだと罪悪感があるんだよなー(笑))
＼26日まで7割引き／
ではまたー