花粉症歴40年
いまはだいぶ落ち着いてるなあ😊
以前は、西洋薬、漢方薬、目薬もガンガンさして
便秘や膨満感、膀胱炎、目の血管が切れるなどの副作用が強くなり
薬を長く続けるのは体質に合わないと思い
やめました
やっぱり腸内環境を整え、
酒、油もの、菓子を減らし、
肩首を冷やさず凝らさず
が１番。
よく眠ることも大切かな
たまに、鼻がつまって眠れないこともあるけど
仕方ない、とあきらめて
ストレスが症状を悪化させると知ったし
あと、運動もすっごく大切
巡りのいいカラダが大事よね
そういえば、甘酒、ぬか漬け、味噌などの発酵食品を食べてるかな
腸のご飯だと思って
私の場合、花粉が体内に溜まると
発症するので
マスクが手放せません
さて、今年はどうなるかな
