ヨガ歴35年、指導22年の健康ヨガ講師｡
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こんにちは、そらです
いつもお読みいただきありがとうございます
ラジオを聴いてたら、皮膚科の女医さんがはなしてました。
「ほうれい線を薄くしたかったら、リガメントをほぐしましょう」
リガメントって何じゃ
調べたら「靱帯(じんたい)」のことですって
指を置いて頬をググッと上げるようなことを話していたけど、
肌が弱くて薄い人は、肌に刺激を与えない方がいいと思います^^
という、あたしも４０~５０代前半くらいまで、ググッと頬骨上げるマッサージをやってたけどね^^/
で、本題
リガメントがほぐれている人の特徴は
唇をすぼめ、上唇を上げたとき、上の歯茎がみえる人~
つまり
あえいうえおあおん～体操の「う」だよ
この「う」もちょっと違う
下の動画でやってます
顎はゆるめてからやってね
顎関節、痛めたら大変だし
☆２:１１~
ゆるめてます
☆3:19~
ゆるめてます
☆3:50~
ゆるめてます
効果をあげるには、まず、ゆるめることが大切だから~
話は変わって
今日は楽天、５のつく日(5倍ポイントの日)
エントリーお忘れなく
すごい!これも１５日がお得ですね
こちらもエントリーを
残念ですが。
そらがオススメしていたミニカイロは完売しました。
レギュラーサイズは貼ったことがないのでオススメできません
そら愛用のプロテイン、クーポンがでてました
＼12/16迄 3218円→2718円/
このプロテインを食べるようになってから、お腹ポッコリが少し凹んだ感じ
詳しい〈そらプロテイン〉の作り方のブログです
楽天市場、他にもいろいろ見てみてくださいね～
ではまた~
