🌹50歳からの大人チャレンジ
自分の元気は自分でつくる
70歳 笑顔ヨガナビゲーター 大和そらです
健康ヨガ指導歴26年。
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呼吸・姿勢・表情筋・自律神経をととのえる
“やさしいセルフケア”をお届けしています。
年齢を重ねるから見えてくるものがある。
今日のあなたの心が、ふっと軽くなりますように
オンライン笑顔ヨガも開催中。
（12月の募集はおわりました）
メリークリスマス
今日は少しだけ、
美老化の記事を書いていたここ数日を
振り返ってみますね。
正直に言うと
ここまで反応をいただけるとは
あまり思っていませんでした。
アクセスも、
少しずつ、でも確実に増えて、
615に。
ちょっとびっくりしています。
ランキングも
53位まで上がって、驚きました。
読んでくださったあなた、
本当にありがとうございます
どうして「美老化」を
書こうと思ったのか
きっかけは、
若返りやアンチエイジングの情報が
あまりにも多いこと
お金をかけて、
努力して、
がんばって。
それができる人はいいけれど、
「それって、しんどくない？」
と感じている人も
多いんじゃないかな、と。
私自身、
完璧にできているわけじゃありません。
むしろ、できてないことの方が多いかも（笑）
でも
心とからだを
少しずつ整えていくことで、
ラクになったことは確かです
いちばん反応が多かっ
今回のシリーズで、
とくに反応を感じたのは
《美老化チェックリスト》の記事でした。
「これならできそう」
「責められていない感じがいい」
そんな空気を、
画面越しに感じました。
書きながら、
あらためて思ったこと
美老化って、
何かを足すことより、
減らすことなのかもしれません。
がんばりすぎない。
自分を責めすぎない。
情報を詰め込みすぎない。
その代わりに
・呼吸
・笑顔
・体を動かすこと
そんな基本を、
丁寧に扱う。
また、続けて書いていきます
このシリーズは、
ここで一区切り。
でも
「心とからだを整える」
というテーマは、
これからも大切にして
いきたいと思っています
また
日常の中で気づいたことや、
続けている習慣を、
ぽつぽつと書いていきますね
読んでくださって、
ありがとうございました
自分の元気は、自分でつくる。
そらのつぶやきでした♡
いつもお読みいただき感謝してます！
＼また来てね～♪/
