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セットポイント
12/22
さて、一部の方のために過去記事に追加加筆してます。（あんまギリギリの事はブログで書きたくないので）
漫才師なすなかにし
が脳梗塞なりましたけど、彼、降圧剤飲んでたってみました？
僕一部の人には言ってるけど覚えてはります？
降圧剤は脳出血は減るかもしれんけど、脳梗塞になるリスク上げますよって。（ヒント:降圧剤の殆どが利尿剤）
キリンは血圧250以上あるし、人も運動中（特に力を全力で入れる場合）平気でそれくらいになる。
この意味をよく考えてください（降圧剤を飲むな...という意味でないですよ）
↑↑ここまで加筆
身体の中では「今はコレくらいに保っておけ！」という値がある。
これをセットポイントという。
普段皆さんが目にする「体温」「体重」「血圧」「血液検査の数字」etc
これらは全て脳（だけじゃないけど）によってコレくらいにしておけーと指令を出して保たれている。
で、例えばウイルス性の感冒や各種病気になって熱が上がるのも「やべぇ！体温上げて防御機能上げなくては！」という指令によってその温度にしている。
で、その病気が寛解していく時に「もう大丈夫だよー」って指令（セットポイントが変わる）がでると汗などがでて熱を下げる。
その辺がわかると例えば平熱が高い人は免疫力が高い（健康）という傾向にあるのは間違いないけど、だからと言って外から温めれば良い...という話でないのは理解してもらえると思う（セットポイントが変わるわけでないので外から温めると逆に体温を下げようとする）
体重なども僕は今まで比較的体重変動が大きいので自分のセットポイントを理解している。
特別意識せずにダイエットや不摂生をしないとだいたい70〜71kg（178㎝）になる。（少々飲み食い増減しても）
で、不摂生などが過ぎると83㎏ぐらいまでは増えるがそれ以上は余程でないと増えない。
逆にダイエットをし始めると66〜7㎏位に１つ壁があって（いつもここで一旦止まる）、そこで工夫をするともう少し下がってくる。
だから太ってきて方や痩せてきてる方はこのセットポイントが越えるほど摂取（足らないか）してる（もしくは薬や病気）と思っておいた方が良い。
血圧、コレステロール、その他
下げるのと下がるは違うのです
（意味わかりますか？文章読めない人多いからなー←文字は読めるけど含蓄理解できない）
なにもセットポイントは数字だけでなく、姿勢や動きのフォームなどもそうで、ちょっとやそっとでは変わらないし、変えちゃいけない
（ある程度その人に合ったカタチになっている）
ホラ、あそこの骨盤やO脚なども矯正や姿勢改善などもソレが抜け落ちてる。
要するにある程度「遊び」があるわけで、これがホメオスタシス（恒常性）であり、簡単に値が変わると危険なのです。
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