【教科書に書いてない事】なんでニ関節筋があるのか?
筋肉は収縮した力を発揮すると言うのが一般的な考え方だ。
しかし筋肉のなかには(特に大きな有名な筋肉)には二関節筋といって2つの関節をまたぐ筋肉が多い。例えば大腿直筋。
膝を伸ばす時に主に使う筋肉だが、見ての通り股関節と膝関節両方にまたがっている。
だからこの筋肉が膝が悪いなどで拘縮すると、うつ伏せで膝を曲げた時にお尻がプリって上がる。(代償運動)
て、ことは膝が悪い時には股関節との連動が悪くなるし、膝だけでなく股関節へのアプローチは必須
で、もうひとつ
もし効率的にテコの原理を使うなら二関節筋であるのはおかしい。
(一般的には距離が長くなって速さのためと言われます)
わかります?
三節棍みたいなもんです。
そうなんです。
単純に収縮して力を発揮してる訳でないんです!
ヒントは筋肉、骨は螺旋(らせん)構造。
そして伸びながらも力を発揮する。
コレを読んでる健康、筋肉関係者諸君
考えたまえ(笑)
答えは...
直接かLINEで👋
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