【教科書に書いてない事】なんでニ関節筋があるのか？

筋肉は収縮した力を発揮すると言うのが一般的な考え方だ。

しかし筋肉のなかには（特に大きな有名な筋肉）には二関節筋といって２つの関節をまたぐ筋肉が多い。例えば大腿直筋。

膝を伸ばす時に主に使う筋肉だが、見ての通り股関節と膝関節両方にまたがっている。

だからこの筋肉が膝が悪いなどで拘縮すると、うつ伏せで膝を曲げた時にお尻がプリって上がる。（代償運動）

て、ことは膝が悪い時には股関節との連動が悪くなるし、膝だけでなく股関節へのアプローチは必須

で、もうひとつ

もし効率的にテコの原理を使うなら二関節筋であるのはおかしい。

（一般的には距離が長くなって速さのためと言われます）

わかります？

三節棍みたいなもんです。

そうなんです。

単純に収縮して力を発揮してる訳でないんです！

ヒントは筋肉、骨は螺旋（らせん）構造。

そして伸びながらも力を発揮する。

コレを読んでる健康、筋肉関係者諸君

考えたまえ（笑）

答えは...

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