9/25体重と昨日レコ

(あさ)
ミニロールケーキ１こ
納豆ご飯茶碗1/3(残り)
オムレツ1/3(卵、切り干し大根煮、魚肉ソーセージ)
チャイ

(ひる)
みそラーメン2/3
ごま塩おにぎり１こ
麦茶

(おやつ)散歩から帰宅後
パピコ１こ
Ｃ．Ｃ．レモン250

(お風呂上がり)
Ｃ．Ｃ．レモン250

(ゆう)
鮭大葉ごはん
すいとん(すいとんなし)(なす、玉ねぎ、ごぼう、にんじん、大根)
韓国風肉じゃが
切り干し大根煮
麦茶

これじゃ食べすぎ。
でも便秘が良くならないから水分とりつつ量食べないともっとひどくなりそう……

最悪な今朝の体重