(あさ)
ナン(ハム、チーズ、きゅうり)
麦茶
(おやつ)
抹茶バウムクーヘン
麦茶
(ひる)
昨日のみそ汁(なす玉ねぎ)
高野豆腐、油揚げ、白菜の卵とじ
白ごはん
(おやつ)
サイダー150㏄
(ゆう)
サラダ(玉ねぎ、にんじん、アスパラ)
チキン南蛮
きのこ豆腐スープ(えのき、しめじ、豆腐)
チキン南蛮は衣は片栗粉だけで揚げ焼きで一応カロリーオフ。タルタルはマヨ少なめで玉ねぎ、人参のみじん切りいっぱい入れたよ。甘酢はノンオイル中華ドレッシングで代用（笑）
本物はカロリー高いよね。ダイエットするまえは食べてたけどね。今は勇気ないね～（笑）
白熊食べたいな(*_*)
昨日から食べたい。
あー食べたい。
旦那帰ってきたら買いに行くかな……
ナン(ハム、チーズ、きゅうり)
麦茶
(おやつ)
抹茶バウムクーヘン
麦茶
(ひる)
昨日のみそ汁(なす玉ねぎ)
高野豆腐、油揚げ、白菜の卵とじ
白ごはん
(おやつ)
サイダー150㏄
(ゆう)
サラダ(玉ねぎ、にんじん、アスパラ)
チキン南蛮
きのこ豆腐スープ(えのき、しめじ、豆腐)
チキン南蛮は衣は片栗粉だけで揚げ焼きで一応カロリーオフ。タルタルはマヨ少なめで玉ねぎ、人参のみじん切りいっぱい入れたよ。甘酢はノンオイル中華ドレッシングで代用（笑）
本物はカロリー高いよね。ダイエットするまえは食べてたけどね。今は勇気ないね～（笑）
白熊食べたいな(*_*)
昨日から食べたい。
あー食べたい。
旦那帰ってきたら買いに行くかな……