４日レコ

あさ

ごはん１膳
大根みそ汁
納豆
レタスワカメサラダ
あじのひもの
苺ヨーグルト


ひる

味噌ラーメン半分
ごはん茶碗半分
野沢菜、のり


間食

お茶
ホワイトチョコのラスクコーヒー


よる

和風野菜スープ
薄揚げ焼き
ポテトかぼちゃサラダ
オリゴ糖+プレーンヨーグルト


確実に食べすぎ……